Как я мотивирую себя на тренировки
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Я из тех людей, которые прошли путь от мотивации к дисциплине. Именно дисциплина даст хороший результат и станет вашей опорой даже в самые темные времена. Сначала вы работаете на нее, потом она работает на вас.
Но свой путь в спорте я начинала именно с мотивации. В этом посте хочу поделиться, что тогда мне помогало идти вперед и выстраивать новые, здоровые отношения со спортом ✨
🤍 Думайте о спорте не как о вынужденной мере, а как об обычном действии заботы о себе. Сходить на тренировку все равно, что сходить в душ, почистить зубы или приготовить завтрак.
🤍 Создавайте ритуалы расслабления после тренировки. Для меня это всегда теплый душ со скрабом и гелем с черным перцем. Вода расслабляет мышцы, а по телу вместе с ней растекается тяжелый аромат геля. Ощущение 100 из 10.
🤍 Смотрите не на весы, а на объемы, пропорции тела и свое самочувствие. Цифры — не показатель качества.
🤍 Делайте все в удовольствие. Не нравится — меняйте. Тренировка — это восполнение энергии, а не потеря последних сил.
🤍 Помните, что каждая тренировка — очень ценная инвестиция в будущее. И с каждым годом она будет даваться все большей ценой. Берите, пока дешево и не сердито.
🤍 Вдохновляйтесь: блоги, книги, фильмы, картинки, люди — что угодно. Вы сами не заметите, как начнете адаптироваться под окружающее вас поле.
А что мотивирует вас?
