Я хожу в спортзал и бегаю, чтобы инвестировать в старость, и трачу на это 10 000 ₽ в месяц

К бегу пришла как-то спонтанно. В один из зимних вечеров, после ссоры с супругом в моей голове что-то щелкнуло. Я оделась и вышла на школьный двор. И побежала. Не помню на сколько меня хватило, но я решила во что бы то ни стало начать бегать регулярно.

Нашла в интернете простую программу для новичков, которая обещала через 3-4 месяца научить бегать 20 минут непрерывно. И у меня получилось. Я регулярно занималась и это получилось довольно легко. На данный момент бегаю нерегулярно. Не бегаю в сильную жару, в сильный мороз или когда осадки. Стараюсь хотя бы раз в неделю бегать если позволяет погода.

В зал тоже пришла спонтанно. Дочь занималась спортом, и летом в их спортшколе были каникулы. Она попросила записать ее в зал, чтобы не потерять форму за время каникул. Мы помониторили ближайшие залы и нашли выгодный абонемент на месяц с тренером. И я решила взять абонемент еще и себе, из любопытства. Процесс очень затянул, несмотря на боль в мышцах и усталость в первой половине месяца. Я почувствовала прилив энергии и позитива, прочувствовала, что у меня есть мышцы и где они вообще находятся) и еще один плюс — не хотелось есть ничего вредного, только здоровую пищу. После окончания абонемента мы прервали занятия. Но я себе пообещала, что обязательно вернусь в зал, как только выйду из декрета и найду работу, чтобы самостоятельно оплачивать занятия. Не хотелось отвлекать такую сумму из бюджета. У нас 4 детей и муж обеспечивал нас один на тот момент.

И спустя 2 с небольшим года я вернулась в зал и регулярно занимаюсь по сей день, уже около 2 лет и получаю от процесса огромное удовольствие. Занимаюсь обычно 3 раза в неделю. Процесс нравится, не могу сказать что что-то дается трудно. Сложнее с бегом, там большое значение имеет погода, сложнее вытащить себя на пробежку в холодный ветер или мороз.

Спорт дает заряд позитива, помогает разгружать мозги и вносить в жизненный процесс хоть какую-то упорядоченность, на которую почти ничего не влияет. Еще это помогает стать более уверенным, начать нравиться себе, влезть в наконец в те самые джинсы и не стесняться своей фигуры. А еще это крутейшая инвестиция в свое здоровье и более комфортную старость.

Первое, что помогает не бросить — это эйфория, которую испытываешь после тренировки. Несмотря на усталость ты чувствуешь, что в очередной раз переборол себя, сделал себя чуточку лучше.

Второе — это, конечно, твое отражение в зеркале. Начинаешь все больше себе нравиться, чувствуешь себя намного увереннее. Привлекательная внешность — это всегда огромный плюс ко всем остальным вашим достоинствам. Мне очень помогли занятия с персональным тренером, без него я бы совершенно точно не добилась того, чего добилась.

Всем, кому не хватает мотивации первым делом нужно понять для чего конкретно вы хотите начать заниматься — похудеть, добавить активности, нравиться себе и т.п. Понять, что это нужно в первую очередь вам. Нужен ориентир, который будет всегда в вашей голове, который будет каждый раз вас подталкивать встать и пойти делать.

В моем случае повлияло то, что дочь очень долго занималась спортом, добилась определенных успехов, и, в какой-то момент я поняла, что я тоже не должна отставать и заниматься хоть какой-то активностью.

Важно выбирать активность, которая вам ближе всего, так вы с большей вероятностью ее не бросите. Например, не начинать сразу с бега или тренажерки, это не для всех, а например начать больше ходить, плавать. Не ставить слишком амбициозных целей навроде «скинуть 10 кг за месяц». Лучше двигаться более спокойными темпами, но регулярно. Так вы быстрее сформируете привычку и останетесь с ней надолго.

Одежду покупаю редко, максимум 1-2 раза в год на кроссовки, футболки и лосины, 2-3 тысячи примерно.

Лишнего вроде ничего не покупала.

Возможно уже можно обходиться без тренера, но с ним гораздо интереснее и эффективнее. На зал трачу каждый месяц 8400 р — на персонального тренера, это 8 тренировок в месяц. И раз в год покупаю годовой абонемент в зал примерно за 15000-16000 р.

Бег почти бесплатный, это максимум 100 р за поездку к любимому месту для бега. Ну и раз в 3-4 года замена кроссовок. Раньше сильно не шиковала и тратила на это 5000-7000 р. Но сейчас хочу рассмотреть варианты подороже и почувствовать разницу)

Сэкономить помогают покупки в аутлетах, сезонные скидки, бонусы. Абонемент в зал всегда беру по акции, стараюсь брать на год, у нас есть возможность рассрочки на два платежа. Во многих залах бывают акции летом, в низкий сезон. Сама пользовалась такой акцией — «неделя фитнеса за 99 р» чтобы походить на мягкие классы и понять что нравится.