Как я начал заниматься в тренажерном зале и похудел на 3,6 кг за 3 месяца с помощью тренера

Вкусно поесть любит, наверное, каждый, и я не исключение. Но однажды, взглянув на своё отражение в зеркале, понял, что немного перестарался с доставками и частыми визитами в разные ресторанчики города. Стало ясно — пора что-то менять.

Нашёл ближайший спортзал, оформил абонемент, сходил один раз иии… понял, что мне очень лень туда ходить. В голове сразу появились мысли вроде: "Да всё не так плохо", "У меня много работы, я устаю", "Начну точно с понедельника". Но в клубе, куда я записался, было одно пробное занятие с тренером.

Тренер связался со мной, и мы договорились о дате. В назначенный день я пришёл (всё-таки пообещал, что приду). После тренировки почувствовал приятную усталость и решил продолжать тренировки с тренером — так надёжнее, чтобы не бросить. В зале было немного людей, и это создавало комфортную атмосферу.

Меня проинструктировали по питанию, и я договорился ежедневно отправлять тренеру фотоотчёты о том, что ем. Начал готовить сам, без жирных соусов и сахара. Тренируюсь 2-3 раза в неделю: силовые плюс кардио.

За три месяца моих "мучений" весы показали минус 3 кг 660 г. За такой короткий срок организм теряет в основном воду, но всё равно приятно видеть прогресс. В зале появились знакомые, с которыми можно поболтать между подходами. В общем, как-то привык к новому образу жизни и даже прокачал дисциплину. Тренер говорит, что нужно перестать пользоваться лифтом, но к этому я пока точно не готов. Хочу скинуть ещё 7 килограммов. Дорогу осилит идущий!