Как я полюбила спортзал

Мои тренировки в основном состоят из силовой части, кардио и каких-то интересных или странных элементов, которые я где-то видела и захотела научиться делать так же.

Основной блок это конечно же силовые тренировки, которые позволяют мне улучшить рельеф тела, подтянуться и стать сильнее и мобильнее. Кардио для меня — не насилие, а способ выпустить пар, так как не хочется, чтобы из-за моего плохого настроения страдали окружающие. А интересные элементы — это способ разнообразить обычные тренировки чем-то необычным, попробовать бросить вызов себе и сделать свое тело более многофункциональным (в обычной жизни хождение на руках вряд ли пригодится, но просто здорово это уметь).

В самом начале пути, как и во всех других сферах деятельности, заниматься спортом регулярно — сложно, больно, неприятно и вообще не видишь результата. Но если приложить усилия и заставить себя продолжать, то постепенно начнет появляться понимание, что это делается не зря. Моя личная мотивация — выработка эмоций, которые я либо не могу выразить, либо эти эмоции негативные, но при этом направлены на тех, с кем не хочется портить отношения. Для меня зал — не место где я теряю калории, а способ расслабиться и снова полюбить жизнь и людей 🙂 Возможно мой подход не самый типичный, но он помогает с удовольствием ждать дня тренировки, и идти туда с мыслями, что потом мне станет лучше.

Для занятий я выбираю камерные залы, где все друг друга знают. Такой выбор обусловлен тем, что мне хочется чувствовать безопасность и немного атмосферы "как дома", также чтобы не было странных и непонятных людей, которых никогда не видел. Мне комфортно, когда есть определенный набор персонажей, которых я встречаю в дни тренировок, с которыми я здороваюсь и могу в случае чего попросить помощи или совета.

Стоимость маленьких залов ниже, так как они занимают меньше места и проводят меньше дополнительных групповых занятий (которые мне не нужны). Стоимость зала в год составляет 15 т.р, а 3-4 комплекта спортивной одежды хватает с головой. Самое ценное — обувь, так как дополнительно к силовым тренировкам я еще увлекаюсь пробежками, поэтому покупаю беговую обувь (ср. стоимость 10-15 т.р.).

Если вам не интересны огромные плавательные зоны и разнообразие групповых тренировок, то можно выбирать маленькие залы с недорогими тарифами. Для разнообразия в теплые сезоны можно заниматься кардио тренировками на улице, как например бег или простая ходьба.