Беговой клуб
500
Как я начала бегать после вторых родов и через месяц вернулась к весу до беременности
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Тренировки
Начала бегать после вторых родов: все равно утром гулять с собакой.. Буквально через месяц вернулась к весу до беременности без диет. Затем долгое время ходила в зал и занималась силовыми тренировками, но вторая половина жизни стала толкать больше проводить времени на природе. Купила беговые кроссовки для асфальта — парка рядом нет(, наушники и аудио книгу и легко стала бегать по 4 км 3 раза в неделю) теперь так: зима — зал, лето плюс пробежки. Колени и спина не болят, но лишнего веса у меня почти нет, 56 лет.
Мотивация
Смирение аудиокниг, свежий воздух
Расходы
Кроссовки Asics 6000 рублей, наушники для бега 2000 рублей
Вот что еще мы писали по этой теме
заголовок carousel
заголовок discussed
Autotest 2025-09-02T00:22:57.865327Z
Autotest 2025-09-02T00:22:57.865327Z
4
Autotest 2025-09-04T00:21:33.172139Z
Autotest 2025-09-04T00:21:33.172139Z
4
Autotest 2025-09-03T00:21:03.743345Z
Autotest 2025-09-03T00:21:03.743345Z
4
Autotest 2025-09-04T14:40:33.283590Z
Autotest 2025-09-04T14:40:33.283590Z
3
заголовок readers-post-gallery
