Я перенесла занятия бегом с улицы в спортзал, чтобы тренироваться эффективнее

2 года назад я начинала бегать на улице после нескольких лет домашних занятий. Дома дорожки не было, просто интенсивно бежала на месте.

В какой-то момент перестал чувствоваться эффект физнагрузок, потому и перешла на уличные пробежки. Прошло немного времени, и вот я снова занимаюсь в помещении, и теперь уже не планирую возвращаться на улицу в скором времени.

Основными плюсами спортзала для меня является наличие душа и туалета под боком и тот факт, что на дорожке я выставляю определенную скорость и волей неволей вынуждена бежать в этом темпе. В то время как на улице легко можно схалявить, бежать нога за ногу и не особо напрягаться.

Разница нагрузок особенно заметна, когда после тренировки в зале всю одежду на мне можно натуральным образом выжимать, и весы показывают минус полтора кило воды. После пробежки по улице я прибегаю в поту, но с меня не течет ручьями.

И еще тот момент, что после пробежки я минут 10 растягиваюсь, делаю 30 отжиманий и 30 сек стою на руках. Все это гораздо комфортнее делать в зале.

Как я вообще перешла с уличных занятий на занятия в помещении.

В этом году мы провели все лето в Краснодаре, где температура днем поднималась иногда до 40 градусов, а в 8 утра бывало уже 25. Бегать в таких условиях я посчитала неполезным занятием, и на следующий день после приезда записалась в местный спортзал. Это был первый опыт занятий в спортзале, но к хорошенькому быстро привыкаешь.

За все лето я ни разу не захотела вернуться к пробежкам на улице.

Рассчитывала, что по возвращении в Мск побегаю месяц полтора, пока погода хорошая, и потом куплю абонемент в зал на полгода. Столица встретила меня дождем, и я моментально пересмотрела свои планы: отправилась в ближайший спортзал на следующий же день.

Краснодарский спортзал стоил мне 11 500 за 3 месяца. Т.к. у них в стоимость абонемента входит бассейн. Лично я им ни разу не воспользовалась и не планировала, однако вариантов абонемента без бассейна не выдали.

Мск фитнес оказался максимально бюджетным. Я живу на краю города, так что можно легко найти не супернавороченные варианты, подходящие по цене и качеству. Помимо этого в конце лета у них еще была акция, благодаря чему я получила абонемент на 13(!) месяцев за 7500(!!) рублей. Также мне сказали, что на все лето я смогу сделать заморозку, заплатив еще 1000. Очень гуманно, на мой вкус.

При этом зал хорошо оснащен, всегда есть возможность найти свободную дорожку. Особенно с учетом, что я в половине случаев прихожу туда в половине девятого утра, сразу после того, как отправлю детей по образовательным учреждениям.

Удивительно, но занятия в зале вдохновляют меня даже больше, чем пробежки по улице. После тренировки выхожу страшно довольная собой и как маньячка стремлюсь в зал снова и снова.