Кажется, всю жизнь тренируюсь: как я хожу в спортзал и занимаюсь сайклом

Без силовых нагрузок, считаю, просто невозможно. Суставы, мышцы, с возрастом нужно укреплять организм. Сайкл помогает разгрузить мозги и просто нравится атмосфера.

Я хожу в зал 3-4 раза в неделю: 2 силовых и 2 кардио нагрузки. Я всю жизнь, кажется, тренируюсь. 10 лет занималась балетом, после этого без нагрузки совсем не могу, даже на отдыхе, помимо лежания и чтения книжек пытаюсь выбрать что-то активное: сёрфинг, хайкинг и так далее. Всегда хожу в зал с утра, в 7 утра — людей нет, можно спокойно ходить по тренажерам.

В период локдауна было тяжело без спортзала. Не знаю, как так вышло, но именно во время локдауна сильно похудела, без болезни, хотя после болезни также был сильный минус. Обсуждали это с тренером, сделали вывод, что, конечно же, по большей части ушли мыщцы во время сидения дома, но это было неплохо. Да и жировая прослойка тоже ушла, не вся, но добилась того, чего не могла многие годы.

Абонемент в спортзал стоит 2300 ₽ в месяц, списываются деньги автоматически. Иногда отдельно докупаю тренировки на сайкл в сайкл-студию «Rock the cycle» — там очень круто. Одна тренировка стоит 1100 ₽, обычно я всегда беру одну тренировку, а не пакет, так как никогда не знаю, точно ли поеду в студию, а не в свой зал.

Одежду закупаю редко, только если что-то приглянулось. Один раз купила спортивный бра Nike за 4000 ₽, пришлось заказывать из Европы, в России таких не продавали. Но вложение оказалось удачным — найти хороший спортивный бра сложно, девушки меня поймут.

Кроссовкам, наверное, уже года 3, они меня устраивают, сменю, когда совсем протрутся. Бывает, что докупаю спортпитание — протеин, печенье, батончики, л карнитон. Но это не более 5 тысяч за год, не увлекаюсь этим, как и витаминами. Пару раз покупала планы питания известных спортсменов, не трачу больше 1 тысячи рублей на это. Один раз потратила 1000 рублей на покупку гайда от известного блогера, абсолютно бесполезно. Если говорить о спорте, то нет статьи, на которой экономлю.