Я занимаюсь плаванием и фитнесом и трачу на это 40 000 ₽ в год
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Выбор спорта
Заниматься плаванием полезно для спины, есть много проблем, хорошее кардио без нагрузки на спину, работают много групп мышц.
Тренировки и мотивация
Тренируюсь три раза в неделю. Из них — два раза бассейн на неделе, в выходной — эллипсоид и силовые тренировки на тренажерах.
Основная трудность заключается в том, что после работы не всегда есть силы на спорт. Главное — заставить себя ходить регулярно, хотя бы месяц, а потом организм привыкнет и будет сам просить ходить на спорт.
Расходы
Трачу 40 тысяч рублей в год. Обычно беру абонемент сразу на год, компания где я работаю, компенсирует занятие в зале, 20 000 ₽ в год.
Абонемент на год — 32 000 ₽.
Протеин — 1300 ₽ хватает на 2-3 месяца.
Носки, футболки, кроссы, шейкер — по необходимости.
