Как я получаю удовольствие от жизни в занятиях спортом
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Тренировки
Каждый день в свободное время я занимаюсь любой спортивной деятельностью. Будь то это плавание, велосипед, бег, поход в спортзал, прогулка на природе, занятия на свежем воздухе.
Утром всегда пробежка потом разминка и растяжка, для того чтобы привести мышцы в тонус, затем подтягивания, приседания, отжимания, приседания необычные можно выпады, можно на одной ноге, как вздумается свобода движений, после пресс и так 2-3 круга. После этих ритуалов стою в планке, собака мордой вниз, скалолаз и на этом всё. Стараюсь уложиться в 1 час.
Мотивация
Мотивация для меня это люди, они видят меня на пробежках, видят мои результаты и сами стремятся к достижению таких же высот в спорте. Поэтому я охотно делюсь с коллегами всем тем, что знаю о спорте, питании и упражнениях.
Расходы
- Удобная беговая обувь 6000
- Футболка шорты около 3000
- Термо белье для холодного времени 3000
Экономия
Покупаю всё на озоне.
