Как я в поисках лучшего ухода за плотными пышными волосами обратилась к трихологу

У меня достаточно плотные и пышные волосы, растут быстро. Голову мыла раньше каждый день, но с приходом удаленки стала делать это реже, волосы привыкли и жирнятся не так сильно.

Всю жизнь я раз в несколько лет делала себе каре, потому что с длинными было жарко неудобно. Да и я все равно ходила с хвостиком, а еще по всему дому валялись волосы. Та-дам! Вот и моя проблема.

В этот раз решила все же отрастить волосы первый раз в жизни, пока сдерживаю позывы к каре:)

И вот мне пришлось столкнуться с проблемой выпадения волос: они реально по всему дому! Говорят, что это норма, и должно выпадать около 100 волосинок в день.

На мой взгляд примерно так и выпадало, не буду же я их считать (хотя у меня есть подруга, которая это делала).

В общем я подумала, и решила, что лучше схожу и проверюсь у трихолога. У меня есть страховка от работы, но прием трихолога естественно в нее не входит (еще чего захотели). В целом прием стоил не очень дорого — около 2 тысяч.

Трихолог сказала — слабые луковицы, поредение волос. Дала следующие рекомендации:

• не ложиться спать с мокрой головой;
• использовать маску с перцем;
• не допускать анемию;
• контролировать: медь, цинк, селен;
• использовать Дарсонваль;
• использовать лосьон Эсвинцин и никотиновую кислоту;

Наверное, единственным открытием тут было, что на выпадение волос влияет дефицит железа (анемия). За пару месяцев до похода к трихологу мне поставили дефицит железа и я как раз занималась этой проблемой.

С железодефицитом я разобралась, рекомендаций предерживалась, но волосы меньше выпадать не стали.

Мое мнение про Дарсонваль и лосьоны — они бесполезны. Ни у Дарсонваля, ни у Эсвинцина нет доказанной эффективности (я не нашла).

Лосьон, кажется, немного действует, пока им пользуешься, но это явно не избавит от проблемы облысения. Короче, не знаю, кому это и от чего поможет.

Прошел год, я все еще держусь и не делаю каре. Увидела в одной известной клинике предложение по осмотру волос каким-то супер-аппаратом с консультацией трихолога за 5 тысяч. Решила идти, волосы уже если честно надоело собирать с пола:)

Аппарат оказался камерой с большим увеличением. Сделали снимки, показали покраснения на коже головы, поставили андрогенную алопецию.

Рекомендации:

• шампунь для укрепления волос;
• лосьон Селинцин;
• плазмотерапия;
• витамины нуркрин;

Пройдемся по рекомендациям)

Лосьон — опять вопросы к доказанности их действия (действовали бы — не ездило бы столько парней на пересадку волос в Турции).

Я использовала некоторое время — кажется, растут маленькие волосики после нанесения, но может они и так бы выросли) Волосы все также продолжали выпадать.

Мазаться лосьонами еще не очень хочется, потому что волосы сразу выглядят грязно, в итоге только чаще их моешь.

Плазмотерапия — это что вообще за зверь? Оказалось, маленькими иголочками тебе твою же плазму из крови колят в голову.

Это еще и достаточно дорого. Эффективность опять же под вопросом, я не бросилась делать эту процедуру со всех ног.

Шампунь для укрепления волос — вообще предыдущий трихолог мне сказала, что все эти шампуни чистый маркетинг, можно пользоваться хоть шампунем за 50 рублей, если кожа головы на это нормально реагирует.

Но я все же решила, что эффект плацебо никто не отменял. Да и кто его знает, врач тоже может ошибаться (ну а что, моей подруге недавно при небольшой боли в горле прописали антибиотики). Короче, решила шампунь все же прикупить (ниже напишу какой).

Витамины Нуркрин — а вот это уже интересно. “Nourkrin Woman с уникальным комплексом Marilex научно разработан для поддержания нормального цикла роста волос, способствующего их здоровому росту”. Научно разработан (ха-ха) — звучит красиво и дорого.

Что же за уникальный комплекс? А это, если верить составу, фракционированный рыбный экстракт, содержащий белки. Получается рыбий жир за 4 тыщи? Ладно, я все же купила и мне понравилось.

Волосы и правда быстрее росли, что заметила и я, и все знакомые. Насчет доказательности вопросы тоже есть, возможно рыбий жир или просто частое употребление рыбы имели бы такой же эффект, но пала жертвой маркетинга.

Но что с выпадением волос? После использования всех рекомендаций на протяжении 6 месяцев волосы все также выпадают.

При этом они все еще у меня есть, а залысин нет. Значит, наверное, выпадет норма волос.

Мой парикмахер сказала, может казаться, что выпадает много, а на самом деле я плохо расчесываюсь, и они выпадают, например, за 2 дня. Последив за собой, я поняла, что действительно иногда лениво расчесываюсь)

Неделю назад была у дерматолога по другой причине, и в разговоре мы выяснили, что причиной покраснения кожи головы была… моя привычка крутить волосы.

Сейчас волосы чувствую себя хорошо — хоть и выпадают, но я уже смирилась. Лысых участков нет, утончения волос не замечаю, так что, кажется, все в норме.

Хоть диагноз (я надеюсь) был не совсем корректный, я приобрела много полезных привычек по уходу за волосами, а также контролирую железодефицит.

В целом на организм огромное влияние имеет питание (surprise, surprise как говорится), поэтому сейчас я стараюсь придерживаться здорового питания. Ем жирную рыбу 2-3 раза в неделю, фрукты, овощи, слежу за КБЖУ и нутриентами.

Мой уход за волосами сейчас:

1. шампунь и кондиционер Vichy Decros — около 3000 рублей, хватает на 2 месяца;
2. раз в месяц маска с репейником или перцем — маска около 500 рублей, хватает надолго;
3. стараюсь реже укладывать волосы, отказалась от плойки, потратилась на стайлер Dyson — 60 тысяч рублей.

Термозащита + средство для укладки — 1-2 тысячи рублей раз в месяца 3.

Только обычная стрижка.

Бесплатно:

• зимой ношу шапку (чтобы уберечь волосы от холода), летом — головной убор (активное солнце плохо не только для кожи, но и для волос),
• купаюсь обязательно в платочке;
• стараюсь не крутить волосы
• не ложусь спать с мокрой головой — обязательно подсушиваю корни.