Правила жизни в общественной бане: версия для тревож­ных

В этом году я всей душой полюбила общественные бани, хотя до этого даже представить не могла, что там окажусь, — было непонятно, с чего начать, что купить и как там вообще себя вести.

Я хожу в баню с детства, но это всегда была наша баня: сначала у бабушек в деревне, потом — у родителей, когда они переехали из квартиры в дом. Уже много лет мы живем в разных городах, поэтому я практически лишилась этого удовольствия. Общественная баня всегда пугала меня антисанитарией, наличием других (голых!) людей и просто своей непонятной организацией.

Но в какой-то момент я обнаружила в сохраненках слишком много подборок отличных московских бань, поэтому все-таки нашла двух компаньонок и отправилась на разведку. И вот уже год это мой любимый способ проводить воскресенья.

Ниже — пошаговая инструкция для тех, кто собирается в баню с общественными разрядами в первый раз: какие вещи взять с собой, куда там идти и как перестать волноваться, что вы что-то делаете не так. Я разделила ее на уровни, которые вам предстоит пройти, какую бы баню вы ни выбрали.

Если вы, как и я, — женщина, ищите женское отделение или женский разряд. Первым делом вы увидите стойку с сотрудницей, которая выдаст ключ от ящика в раздевалке и подскажет, куда идти дальше. Платить нужно будет только на выходе, в самом конце, потому что цена часто зависит от времени пребывания  . Я хожу минимум на 4 часа, чтобы точно успеть расслабиться и сделать всю бьюти-рутину.

Здесь же можно взять в аренду все необходимое, если не хотите заморачиваться заранее. Но дешевле будет сразу наведаться за этим на маркетплейсы. Базовый минимум: банная шапка, шлепки, полотенце и простынка или килт, чтобы заворачиваться в них во время или после парения. В мыльном отделении и парной ходят без одежды, но за купальник никто не отчитает — главное, чтобы вам было комфортно. Если переживаете за ценные вещи, лучше оставить их в локере, а с собой взять только косметичку.

Промежуточный пункт между парной и внешним миром выглядит… как кафе. Сотрудницы проводят вас на свободное место за столиком, но будьте готовы: если вы пришли в часы пик, придется делить его с другими банными энтузиастками. Здесь можно отдыхать между подходами и заказывать из меню еду и напитки. Я всегда беру чай (сразу) и борщ со смальцем (ближе к концу). Приносить с собой воду и снеки, как правило, никто не запрещает, но поесть в бане — отдельный ритуал.

В том же зале вывешивают расписание паров с разными ароматами: от пихты и эвкалипта до пива и лимона. Мой абсолютный фаворит — чеснок. Как выразилась моя подруга, ты как будто оказываешься в чесночной гренке. Чем чаще в бане делают новый пар, тем больше вы успеете попробовать: в «Воронцовских», например, обновляют раз в 45 минут, в «Усачевских» — каждый час. Этот момент вы точно не пропустите, банщицы зазывают всех голосом или колокольчиком (а кое-где даже бубном). Остается только идти за коллегами в простынках и готовиться к прожарке.

Здесь и происходит магия: каждая косточка прогревается, с потом выходят все тревоги, накопившиеся за неделю, и наконец можно расслабиться и хотя бы несколько минут не думать ни о чем. Если баня популярная, там обязательно будут профессиональные банщицы, которые регулируют количество пара и распределяют его веером, а в конце желают вам быть здоровыми и счастливыми. В этот момент все находящиеся в парной одновременно расплываются в улыбке. Обожаю!

Чтобы не нарушить общую благостную атмосферу, надо соблюдать несколько правил:

• Соблюдать тишину. Могут сделать замечание, даже если будете перешептываться. Это очень отвлекает от главной цель — расслабиться.
• Не преграждать проход. Если боитесь перегрева и хотите сесть на лестнице, прижмитесь к краю — важно, чтобы у всех была возможность быстро выйти.
• Не ложиться, пока все не займут места. Говорю как человек, которому приходилось перешагивать через лежащие тела и пытаться втиснуться в свободный угол.

Садитесь на полок, только если уверены в своих силах. В новом месте лучше начинать с пола, чтобы адаптироваться к температурному режиму.

Здесь вы можете принять душ после парения и добавить в жизнь немного экстрима — окатить себя из ледяной бочки или залезть в купель. Ощущения необычные и в какой-то степени даже приятные, но для меня это слишком жестко. К тому же небезопасно для сосудов.

Дома я ленюсь пользоваться уходовой косметикой, но здесь у нас с подругами есть целое расписание: после второго пара наносим очищающую маску, после третьего увлажняющую — и далее по списку. Заодно тестируем разные средства, которые каждая принесла. Для отшелушивания я давно использую средства с кислотами и только в бане возвращаюсь к скрабам — без них рутина ощущается неполноценной. И раз уж вы пришли за приятными ощущениями, замените обычный гель на парфюмированный мусс (есть тревел-версии).

За последние годы банная культура в России стала еще популярнее, поэтому российские марки выпускают продукты с характерными отдушками. Мне нравится находить самые удачные и с их помощью продлевать эффект.