Умеете ли вы разговаривать так, чтобы вас понимали?
Кажется, что взрослым учиться общаться не нужно. А потом начинается: «Вечно ты опаздываешь!», «Ты уделяешь мне мало времени!», «Снова посуда в раковине!», «Тебе нельзя доверять!» и «Можешь перестать присылать мне свои дурацкие мемы? Пожалуйста!»
Нам часто сложно понять друг друга, потому что мы не умеем отличать оценочные суждения от фактов, а просьбы — от требований, формулировать свои чувства и озвучивать потребности. А как обстоят дела со всем этим у вас? Давайте проверим.
Мы делали этот тест, основываясь на концепции ненасильственного общения психолога Маршалла Розенберга. Да, если использовать его рекомендации буквально, речь будет казаться громоздкой и неестественной. В жизни мы, конечно, пользуемся более разговорными фразами. Но суть не в формулировках, а в том, что именно вы говорите. Наш тест — об этом.
Подробнее о концепции Розенберга можно узнать из бесплатного курса Учебника «Как общаться и понимать друг друга».
