LED-маски — тренд 2025 года. Звезды рекламируют их, а пользователи соцсетей делятся восторженными отзывами. Вместе с экспертами мы разобрались, как правильно использовать домашние LED-маски и могут ли они заменить поход к косметологу.
LED-терапия (хромо- или светотерапия) — это метод воздействия на организм светом с разной длиной волны: красным, синим, зеленым и т. д. В физиотерапии и косметологии его применяют для улучшения состояния кожи и ускоренного восстановления после травм и операций.
LED-терапия существует давно. Еще в 1960-х ее использовали, чтобы облегчить состояние при болезнях суставов и травмах. А в 1980-e LED начали применять в косметологии.
Но несмотря на это, LED-терапия еще плохо изучена. Так что говорить о том, работает ли она, пока рано.
На что в теории способна LED-терапия
LED-терапии приписывают множество эффектов: от разглаживания рельефа кожи до устранения пигментации. Особенно это касается девайсов с 7—8 цветами. Производители часто указывают, что у каждого цвета одно, а то и несколько уникальных свойств.
Но эти заявления не имеют весомых доказательств, ведь изучают в основном базовые цвета LED: синий и красный. И вот они теоретически могут (сайт недоступен из РФ) следующее:
Бороться с бактериями. Конкретнее говоря, с бактериями P. Acne, чувствительными к синему свету. LED стимулирует производство свободных радикалов, и это губит бактерии.
Поскольку P. Acne провоцирует некоторые виды акне (сайт недоступен из РФ), синий свет может снизить уровень воспаления и облегчить состояние при высыпаниях. Но использовать его часто без консультации с косметологом нельзя.
Ускорять заживление кожи. Красный и инфракрасный свет — самые теплые в цветовом спектре, поэтому проникают глубоко в дерму, где, предположительно, стимулируют фибробласты. Эти клетки начинают активнее производить коллаген и другие строительные белки, важные для восстановления кожи.
Сглаживать возрастные изменения. Речь прежде всего о тонких морщинах. Они появляются в том числе потому, что с возрастом фибробласты начинают работать медленнее. В результате белков становится меньше — а именно они делают кожу упругой.
Считается, что красные оттенки LED немного замедляют процесс, а в совсем легких случаях — разглаживают кожу.
Улучшать рост волос. Вот почему домашние маски обычно не имеют диодов вокруг губ. Красный свет вызывает расширение кровеносных сосудов, и к волосяным фолликулам поступает больше питательных веществ. Как следствие, спустя несколько месяцев терапии волосы могут начать расти быстрее и стать толще.
Но стоит отметить, что здесь возможности ограничены. Терапия может подействовать только на поврежденные волосы. Если же локоны от природы тонкие и растут медленно, особых изменений не будет. Кроме того, эффект держится, только когда вы регулярно используете LED, и пропадает с завершением терапии. Также процедура вряд ли подействует при облысении: свет не действует на мертвые фолликулы.
Оказывать дополнительное воздействие. Производители домашних масок часто утверждают, что другие цвета LED борются с пигментацией, осветляют тон кожи, помогают при куперозе или как-то иначе воздействуют на кожу. О девайсах для тела говорят, что они облегчают боль в мышцах и суставах. Но эти эффекты изучены еще меньше. И даже если так работает профессиональная LED-терапия, неясно, дают ли схожий эффект домашние гаджеты.
Валерия Голосова
врач-дерматолог, косметолог
Важно оставаться реалистом: морщины после процедуры не разгладятся, овал лица не подтянется, как после хирургической операции, а кожные заболевания не исчезнут под силой света. Домашняя LED-маска сможет продлить эффект процедур в кабинете косметолога, а также усилить эффект уходовых средств, незначительно осветлить свежую пигментацию и временно успокоить легкие покраснения.
Есть ли противопоказания к LED-терапии
Да, домашняя LED-терапия противопоказана при эпилепсии, вирусных и инфекционных заболеваниях кожи в месте воздействия, ОРВИ с температурой и негативной реакции на процедуру.
Во время беременности и кормления грудью домашние LED-маски вряд ли навредят, так как у них низкая мощность. Но LED-терапию на этой группе пациентов не исследовали, поэтому лучше все же воздержаться от нее.
При акне и розацеа девайсы не запрещены полностью, но перед применением стоит проконсультироваться с врачом. Самостоятельные назначения могут ухудшить состояние кожи.
Также стоит отметить, что синий свет LED-маски лучше не использовать без показаний — теоретически он может нарушить микробиом кожи и повредить ее защитный барьер.
Где купить LED-маску для домашнего использования
Домашние LED-маски можно найти и в бьюти-сторах, и на маркетплейсах. Цены стартуют с нескольких тысяч рублей и могут доходить до 80—90 тысяч. Все потому, что LED-маски отличаются не только количеством режимов (обычно от 3 до 7) и диапазоном световых волн, но и мощностью аккумулятора — это напрямую влияет на срок службы прибора. Также некоторые дорогие LED-маски полностью беспроводные, к ним не нужно подключать пульт управления.
Мы собрали лучшие маски из разных ценовых категорий, доступные в России прямо сейчас.
Базовые LED-маски. Эти девайсы с самыми простыми функциями подойдут для тех, кто хочет попробовать LED-терапию без особых затрат.
У этой маски три цветовых диапазона: красный, инфракрасный и синий. Девайс закрепляется на голове с помощью ремешка и работает от аккумулятора. Так что во время процедуры можно заниматься своими делами, например читать или работать за ноутбуком
Здесь 7 цветов LED. Также можно включить миостимуляцию, чтобы расслаблять и тонизировать мышцы. И LED, и миостимуляция имеют 9 уровней интенсивности. У маски нет креплений, поэтому использовать девайс можно только лежа или придерживая рукой. Работает от розетки
У маски 3 цвета ламп: красный, синий и желтый. По заявлениям производителя, желтый помогает при отеках и улучшает цвет лица. Крепление выполнено в виде дужек — маска может неплотно прилегать к коже и спадать при активности
У девайса 7 цветов, включая голубой. Это более деликатная версия синего, она подходит для кожи, склонной к сухости и чувствительности. Что удобно, маска крепится на голову с помощью резинки и работает от аккумулятора
LED-маски с расширенными функциями. Такие устройства подойдут для тех, кто уже пробовал LED-терапию и хочет сделать ее разнообразнее или интенсивнее. Маски из раздела можно брать с собой в поездки или настраивать под себя через приложение.
Маску удобно брать в поездки: она сделана из гибкого пластика и легко складывается. Кроме красного, желтого и синего есть смешанный цвет для работы с постакне. Девайс можно дополнить маской для шеи с таким же набором цветов
Эта маска имеет 600 датчиков вместо стандартных 100—150, поэтому будет воздействовать на кожу интенсивнее. Гаджет можно подключить к приложению через Bluetooth, чтобы настроить время и порядок работы 8 цветов. Также у бренда есть LED-маски для рук и шеи
У этой маски 5 цветов. В приложении можно комбинировать их, чтобы экономить время. Например, включить синий в Т-зоне и красный на щеках
Маска для основательного антиэйдж-эффекта. В палитру входят только теплые цвета — они стимулируют работу фибробластов в разных слоях кожи
Необычные форматы и зарубежные хиты. В рейтингах глянцевых изданий и соцсетях встречаются LED-маски для тела, в форме шлемов или губ, а также с уникальными эффектами, например охлаждающие.
Делает все то же самое, что и обычная LED-маска, но с охлаждающим эффектом. По словам производителя, криотерапия будет особенно полезна при отеках (есть даже режим против припухлости вокруг глаз)
Здесь диоды сконцентрированы в зоне губ — куда плотнее, чем в классических масках. Поэтому красный свет стимулирует выработку коллагена и улучшает циркуляцию. Производитель советует использовать девайс в комбо с плампером
Сейчас за рубежом можно найти LED-маски для роста волос в формате шлемов. Но они сделаны из пластика и занимают много места. А вот маску-кепку удобно брать с собой и использовать прямо в дороге
Домашние аппараты нужно использовать, ложась лицом под дугу. Но в англоязычном глянце советуют применять его и на теле: это бюджетнее, чем покупать девайсы для тела и лица отдельно
Девайс предназначен специально для тела, что редкость. Патч можно закреплять на руках и ногах, а к остальным участкам просто прикладывать, сняв ремешок
Как подготовиться к использованию домашней LED-маски
Прежде всего — воздержаться от скрабов и другой косметики, которая содержит компоненты для обновления кожи. А именно ретинол, кислоты, энзимы и спикулы. Все перечисленное на время делает кожу чувствительнее. А в комбо со световым воздействием может вызвать покраснение или раздражение, потому что кожа не успеет восстановиться.
Ограничения нужно соблюдать двое суток до использования LED-маски. В этот период стоит отдавать предпочтение средствам для укрепления кожного барьера, например с пантенолом и церамидами.
Екатерина Анчикова
врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba
Если сделать пилинг перед самым началом ограничений, к моменту использования маски кожа частично восстановится и уже не будет сверхчувствительной, но останется более проницаемой. В таком случае LED-волны смогут глубже проникнуть в кожу, не провоцируя дискомфорта.
Чтобы ритуал сработал и кожа успела оправиться, важно выбирать только мягкие пилинги — например, на основе PHA-кислот или молочной кислоты в низкой концентрации. Эти активы не повреждают кожный барьер, практически не вызывают раздражения и одновременно увлажняют кожу.
Как правильно использовать домашнюю LED-маску
Так, как это указано в инструкции производителя. Есть несколько правил, чтобы усилить эффект:
- Непосредственно перед использованием LED-маски очистите кожу привычным способом.
- Прямо перед использованием LED-маски нанесите продукт с активами, дублирующими действие выбранного режима гаджета. Например, если вы собираетесь включить LED-маску в красном антиэйдж-режиме, используйте сыворотку с акцентом на регенерацию — с антиоксидантами, пептидами в составе. «Успокаивающий» желтый режим можно дополнить средством с пантенолом, церамидами, центеллой и другими компонентами для восстановления защитного барьера кожи.
- Используйте маску в течение времени, которое рекомендует производитель. В среднем сеанс длится 15—20 минут.
- После процедуры нанесите свой обычный крем.
- Чтобы получить видимый результат, используйте маску курсом, как это указано в инструкции. В среднем он составляет 3—4 недели, в зависимости от мощности девайса.
Екатерина Анчикова
врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba
Комбинация LED и уходовой косметики работает потому, что свет улучшает кровообращение и успокаивает кожу. В результате она становится более восприимчивой и активы проникают глубже. Но интенсивное воздействие может спровоцировать раздражение, если кожа чувствительная, реактивная или склонна к дерматитам. В таких случаях стоит наносить под маску только нейтральные увлажняющие средства. Они снизят риск негативной реакции и стимулируют восстановление кожного барьера.
Как правильно ухаживать за кожей после домашней LED-терапии
LED воздействует на кожу более деликатно, чем многие другие аппаратные техники. Но даже после домашнего девайса кожа все же нуждается в небольшом реабилитационном периоде.
Екатерина Анчикова
врач-косметолог, дерматовенеролог для d’Alba
Помните, что реабилитация занимает 24—48 часов. Этого времени достаточно, чтобы кожные процессы стабилизировались, а чувствительность вернулась к норме. В этот период стоит воздержаться от ретинола, кислот, абразивных частиц, а еще средств с тяжелыми маслянистыми текстурами. Все перечисленное может вызывать дискомфорт, приводя к конфликту задач. Вместо того чтобы направлять энергию на оздоровление, кожа будет вынуждена тратить ресурсы на борьбу с новым раздражителем и восстановление барьера.
Лучше сделать ставку на легкие увлажняющие и успокаивающие средства, которые поддерживают барьер. Например, с церамидами, пантенолом, гиалуроновой кислотой или центеллой. И обязательно нанесите SPF в первое утро после процедуры!
