Я прошла курс «Психическое здоровье и жизнестойкость для работников здравоохранения» и узнала, как не выгореть

Я психолог и с интересом регулярно прохожу курсы по психологии, чтобы обновлять свои знания и также собирать подходящие материалы и рекомендации для своих клиентов.

Курс "Психическое здоровье и жизнестойкость для работников здравоохранения" (Coursera) подготовили практики Хезер Гордон (менеджер здоровья на рабочем месте) и Стив Джорденс (профессор, PhD)

Этот курс подойдёт людям, заинтересованным в организации хорошего пространства на своём рабочем месте, желающим найти свой личный баланс между работой и жизнью и освоить базовые инструменты по самопомощи и саморефлексии.

Если преодолеть первоначальный скепсис в отношении бьющего через край оптимизма авторов (настроенных, на взгляд средне-статистического зрителя, излишне позитивно), этот курс может принести вам пользу

Курс состоит из 6 модулей, в рамках курса слушатели знакомятся с такими понятиями как тревога и выгорание, практиками по самопомощи (йога смеха, практики благодарности, переосмысление привычных установок и паттернов и пр.)

Темы в курсе описаны и с позиции отдельного человека, и с позиции организации (придуманные и уже реализованные в опыте авторов курса идеи по улучшению здоровья работников)

Курс рассчитан на 6 часов

По окончании курса вы получите теоретический ликбез о психологии тревоги и стресса на рабочем месте, узнаете о предотвращении и выгорания и несколько коротких практик и методик самопомощи.