Я прочитал книгу «Иди туда, где трудно» и сделал первые шаги к позитивному мышлению

Поделюсь с читателями книгой, которая помогла мне, а также оказала большое влияние на моё мышление. Особенно полезна она будет тем, у кого сложный период в жизни, кого не отпускает прошлое.

Кратко опишу книгу. Она разделена на 3 части и 13 глав. Всего 330 страниц (в оформлении, как на фото). В конце каждой главы есть "информация к размышлению": устные на подумать и письменные. Книга написана простым языком, читается достаточно легко.

Теперь про содержание и текст. Он представляет собой размышления автора, в нём используется достаточно метафор и абстрактных понятий. Считаю это плюсом, так как непростые понятия объясняются на примере аналогий и без использования терминов, пусть и в трактовке автора.

Особенность книги — в упражнениях ("информации к размышлению"). Если ответственно отнестись к прочтению и не игнорировать их, то некоторая информация может закрепиться в голове и после обдумывания пойти вам на пользу. Там же предлагается внедрить некоторые простые ежедневные практики. Упражнения помогают покопаться в себе и на более глубоком уровне обдумать свои проблемы.

Кто же является целевой аудиторией книги? Люди, которые только начинают познавать себя и ещё в достаточной степени не владеют навыками самоанализа. Для тех, кто уже достаточно знает о психологии и читал более серьёзные труды, книга покажется малополезной.

В заключении опишу личный опыт. В момент прочтения меня беспокоили мысли о том, что моё прошлое (подростковый период) тянет меня вниз и множество обстоятельств, которые сложились не в мою пользу, ограничивают будущее и являются моим наказанием, тяжкой ношей. После прочтения книги и выполнения упражнений я посмотрел на проблемы с другой стороны. Обстоятельства и преграды из прошлого начали казаться ценным опытом и важными уроками.

Эти осознания приходили постепенно, в течение полугода. Я периодически возвращался к упражнениям и перечитывал некоторые главы.