Я прочитала книгу «Что знают счастливые люди» и узнала про универсальные средства борьбы со стрессом

«Что знают счастливые люди»

Авторы: Дэн Бейкер, Камерон Стаут

Информация из книги подойдет любому: и счастливому, и уставшему, и депрессующему, и ищущему что-то новое. Авторы — Дэн Бейкер и Камерон Стаут — поднимают сложную тему счастья и того, как к нему прийти, как работает мозг с физиологической и химической точки зрения, в какие психологические ловушки мы попадаем и какие уловки нужно использовать, чтобы их избежать.

За пафосным названием, которое лично у меня вызвало сначала скептические мысли о сплошной воде и бестолковых тренингах, скрывается отличный материал почти для всех жизненных сфер. Конечно, в ней присутствуют элементарные вещи, но от этого книга становится только проще для понимания.

Как можно выбраться из депрессии, выгорания, справиться с жизненными трудностями или решиться на кардинальные изменения — все это можно в ней найти. Книга полна воодушевляющих историй, от которых иногда наворачиваются слезы.

Самое большое открытие — это факт того, что большинство наших проблем вызвано страхом. И если победить его, понять природу страха, причины и научиться им управлять — вы обретете счастье.

Чтобы начать применять знания из книги, рекомендую ее прочитать второй раз, чтобы все получше «утрамбовалось» в голове.