Какие омолаживающие процедуры безопасны и эффективны?

Мне 30 лет, но максимум, что я делала у косметолога, — это чистка лица. Сейчас появляются первые морщины, и я задумалась об омолаживающих процедурах. Делать уколы и тем более хирургию я не готова. Начала искать информацию о неинвазивных методах: есть массажи, фейс-фитнес, лазерное омоложение, мьюинг. В итоге нашла много противоречивых сведений. Кто-то говорит, что достаточно массажа лица 1 раз в неделю, а другие источники утверждают, что работать с лицом надо одновременно с осанкой и делать комплексы упражнений каждый день, а то и 2—3 раза в день. Кто-то топит за остеопатические техники и мьюинг.

Выглядит сомнительно, что положение костей можно изменить, надавливая на них в течение нескольких минут каждый день. Да и стремно без показаний врача куда-то там давить. Хотя фото «до и после» впечатляют. Вызывает сомнения и то, что все статьи находятся в лучшем случае на сайтах медицинских центров, которые оказывают данные услуги. А в худшем — на сомнительных сайтах, куда статьи пишут в основном копирайтеры. Хочется узнать экспертное мнение хирургов и косметологов по поводу разных методик.