Нужно ли людям избавляться от шлаков
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
От шлаков не поможет избавиться ни одна диета, потому что у нас в организме их нет.
Это псевдонаучный термин. В доказательной медицине он не используется.
О Сообщнике Про
Нутрициолог. Придерживаюсь доказательного подхода. Веду телеграм-канал «Смысл в каждой ложке». Люблю фотографировать и писать рассказы.
Это новый раздел Журнала, где можно пройти верификацию и вести свой профессиональный блог.
Шлак — побочный продукт или отход от производства металла🫠
Все, от чего нашему организму нужно избавиться, прекрасно выводят наши почки, печень, легкие, кишечник, кожа. Давайте верить в свои органы! Они стараются для нас круглосуточно 😉
Поэтому если врач или нутрициолог рекомендуют вам
- чистки и детоксы
- бады для очищения
- голодание для выведения шлаков
🚩🚩🚩бегите от них! Такие специалисты точно не работают в поле доказательной медицины.
- печень — токсичные вещества преобразует в безвредные соединения
- кожа — помогает нам через потоотделение
- легкие — выводят углекислый газ
- почки — фильтруют кровь, удаляя излишки солей, продукты обмена
- кишечник — всасывает все нужное и выводит лишнее с калом
Сюда же и термин «токсины». Он существует, в отличие от шлаков, но это обычно тяжелые состояния. Ни один детокс на соках не поможет, если действительно в организме токсины — в этом случае пора к врачу.
Поэтому забудьте про мифические чистки и просто поддерживайте органы здоровым образом жизни: питание, движение и сон 💪
