Как гулять с новоро­жденным?

С маленьким ребенком лучше гулять на свежем воздухе каждый день.

Однако первые прогулки с новорожденным могут быть волнительными для молодых родителей. Можно ли выходить с малышом гулять в первые дни жизни или стоит подождать, пока он окрепнет? Как одеть ребенка и что взять с собой? Рассказываем об этом в статье.

С малышом можно гулять с первых дней его жизни. Это безопасно, если он не болеет, одет по погоде, а на улице нет сильной жары или мороза — выше +32 °C или ниже −26 °C.

Для прогулок стоит выбирать места со свежим воздухом и без множества людей. Также важно не подставлять ребенка под прямые солнечные лучи в теплое время года, чтобы он не перегрелся и не получил солнечный ожог. Для этого лучше не гулять с 11:00 до 15:00 в жаркие дни либо выбирать для прогулок затененные места и защищать малыша от солнца с помощью зонтика или козырька коляски.

Как часто нужно гулять с новорожденным. Разумно выходить на улицу тогда, когда у взрослого есть силы и желание на это. Не нужно заставлять себя катать коляску до изнеможения — все должно быть в меру.

Здорово, если получится выходить на улицу раз в день на 30—60 минут. Если это невозможно, можно устраивать короткие прогулки или сделать так, чтобы солнечный свет и свежий воздух попадали в помещение, где находится малыш. То есть открывать окна и раздвигать шторы.

Сколько времени нужно гулять с новорожденным. Распространено мнение, что в первый раз следует выходить на улицу с ребенком не более чем на 10 минут, во второй — не более чем на 20 минут и так далее. На самом деле прогулка может длиться столько, сколько удобно ухаживающему взрослому. Если погода приятная, малыш доволен, у родителя есть возможность и желание, нет смысла специально ограничивать время на улице.

В теплое время года на улице малышу комфортно в том же количестве слоев одежды, что и ухаживающему за ним человеку. Чтобы избежать перегрева, следует держать его в тени и обеспечить свободный доступ воздуха.

В холодное время года ребенку на улице будет уютно, если на нем на слой одежды больше, чем на взрослом, поскольку новорожденный двигается не так активно. При этом не стоит использовать электроодеяла или бутылки с горячей водой — есть опасность быстро перегреть малыша.

При переменчивой погоде удобно одевать ребенка так, чтобы можно было без проблем убрать или добавить один слой одежды.

Как проверить, комфортно ли ребенку. Потрогайте теплыми руками живот, спину или заднюю сторону шеи ребенка: если они теплые, он не замерз. При этом ручки, ножки и носик могут быть холодными.

При перегреве кожа малыша будет ощущаться горячее и суше, чем обычно. Ребенок может часто дышать, при этом быть капризным или, наоборот, сонливым. Также на теле могут появляться красные прыщики — потница. О том, что с ней делать, мы писали в статье «Как помочь ребенку при потнице».

Базовый набор того, что может пригодиться на прогулке с новорожденным:

• подгузники;
• влажные салфетки;
• сменный комплект одежды для малыша;
• одеяло;
• пеленка;
• пакет для испачканных вещей и подгузников;
• антисептик для рук;
• бутылочка со сцеженным молоком или смесью;
• вода, солнцезащитные очки и другие предметы для комфортной прогулки гуляющему взрослому.

Если новорожденный здоров, а на улице нет экстремальных погодных условий, гулять с малышом можно с первых дней жизни. Свежий воздух и солнце будут полезны как для него, так и для ухаживающего взрослого. Главное — одеть ребенка по погоде и гулять, пока всем участникам комфортно.