Как пережить увольнение?

Сильно переживаю из-за увольнения. Психнула и уволилась. В один день пришла и написала заявление.

Теперь жду день увольнения. Спать не могу вообще, снится, что я плачу во сне.

Почему психнула — большая нагрузка на работе в течение года, много командировок. Появилась сильная усталость и высокое давление.

Я разумом понимаю, что надо уходить, а сердце болит. Не знаю, как все это пережить. Посоветуйте, пожалуйста.