Как услышать себя?

В наше время многие люди пытаются угнаться за материальными благами: деньги, квартира, машина, еще одна квартира и дальше можете сами продолжить. Кто-то неистово хочет семью, поэтому пытается найти во что бы то ни стало достойного партнера, или бегает из клиники в клинику, чтобы понять, почему они не могут иметь детей. Я не против этих желаний, даже за, но вы никогда не задумывались, что все это не получается только потому, что это не ваши желания?

Серьезно, задумайтесь, а что хотите вы? Может на самом деле вы хотите жить в одиночестве, или не такую дорогую машину? Дело не в том, что вы ошибаетесь, а кто-то может подумать, что автор, то есть я, возомнила, что я всезнающая за всех, но это не так. Сейчас очень много историй про «успешный успех», и люди невольно начинают думать, что им тоже это все нужно. Желание жить хорошо — это прекрасно, но для каждого «хорошо жить» своё.

Я пишу про простые вещи, которые окружают каждого. И мои сомнения нормальны, потому что есть аргументы. Например то, что сейчас мало у кого есть время остановиться и подумать, а посидеть в тишине без посторонних звуков — роскошь! Желания людей параллелят друг другу, а некоторые даже могут сказать: ну так заведено; поскольку общество это не один человек, а целые поколения, семьи и пр.

Есть огромное количество упражнений от психологов, которые могут помочь вам в понимании своих истинных желаний, но они требуют времени, может и не так много, но мало кто к ним обращается.

Я же могу предложить, на мне сработало, одно простое задание: проводить в тишине утро и вечер. Я часто завтракаю без видеосопровождения, а за полчаса до сна (хотя бы за полчаса) я не сижу в телефоне\ноутбуке\телевизоре. Я могу себе позволить прочитать книгу перед сном, но это бывают очень редко (я каюсь). Понимаю, что многие могут написать, что они постоянно дома не одни\ есть маленькие дети\ голодный муж и прочее, но вы можете себе выделить это время, начать хотя бы с 15 минут. Первое время будет непривычно, но с каждым разом будет легче. Просто попробуйте поймать свои мысли, о чем они? Про что? Какие образы к вам приходят? Главное, чтобы была тишина. В потоке информации, музыки, всяких разговоров ну невозможно услышать себя!!

Кстати, все чаще замечаю, что есть люди, которые постоянно с музыкой, или постоянно в наушниках. Я однажды спросила такого своего друга: а почему ты постоянно слушаешь музыку? Если не музыку, то включаешь на фон клипы? Ответ поставил меня в ступор: я не хочу оставаться с собой один на один, потому что я боюсь своих мыслей. Можно перефразировать: музыка заглушает мою грусть\боль\тоску\неуверенность и прочее моменты, которые нужно решать, а решать мало кто хочет. Я никого не осуждаю, мы все разные, придет время, когда появится храбрость заглянуть внутрь себя.

Но если вы точно знаете, например, что вам нужна новая недвижимость, то подумайте над этим: представьте какая она по размеру, что и где будет стоять, а какого цвета будут стены? Главное в этот момент прислушиваться к ощущениям. Как бы не было это тривиальным, потому что из каждого утюга про это говорят, это очень действенный способ понять, что конкретно вам нужно.

Если же у вас не развит эмоциональный интеллект, и вы не замечали за собой желание глубоко анализировать самого себя, то вам потребуется больше времени. И все. Это не так сложно, как кажется. Сложно делать это постоянно, как пить витамины по утрам. Тишина дает возможность успокоиться, перестать бегать, выдохнуть и перезапуститься. Когда в жизни желания исходят от сердца, и вы искренне хотите достичь этого, прилагая усилия, то они обязательно сбудутся!