Приложение Т—Ж
В нем читать удобнее
398K

Как питаться на сотку в день

И не умереть от передозировки дошираком
102

Обычно я трачу на еду около 10 000 ₽ в месяц. Бывает так, что я откладываю на путешествие и сильно не шикую, поэтому тщательнее продумываю план недельных передвижений по городу и не заказываю такси.

Аватар автора

Евгений Леснов

постиг магию экстремальной экономии

Режим экономии касается и еды: на сотку в день я, конечно, не ем, но в 180—200 рублей уложиться получается. Таких дней в неделе максимум четыре, и это позволяет экономить только на еде 2500 ₽ в месяц.

Если в интернете подвернется бюджетный и вкусный рецепт, я берусь за дело — готовить я люблю. Бывают недели профилактики, когда я сижу на одних кашах. Это экономит до 6000 ₽ в месяц.

Уверен, найдутся те, кто захочет повторить мой опыт. Специально для вас я подготовил 10 рецептов блюд, которых хватит на день. А если покупать продукты по акции, можно еще и откладывать: глядишь, в конце недели и сникерсом шикануть можно будет.

Это мой личный рейтинг. Самое вкусное в конце списка. Для приготовления иногда нужна духовка.

Готовим на сотку в день

10. Бутерброды «Новозеландские»

ПродуктВесЦена
Итого120 ₽
Творог300 г60 ₽
Свежая зелень150 г40 ₽
Полбулки черного хлеба1 шт.20 ₽

9. Суп гороховый с копченостями

ПродуктВесЦена
Итого97 ₽
Кость от копченой рульки1 шт.60 ₽
Горох сушеный колотый400 г28 ₽
Морковь100 г4 ₽
Лук100 г5 ₽

8. Батончики «Качок на сушке»

ПродуктВесЦена
Итого108 ₽
Овсянка300 г16 ₽
Мед30 г30 ₽
Арахис100 г12 ₽
Какао-порошок100 г50 ₽

7. Макароны по-рыбацки

ПродуктВесЦена
Итого114 ₽
Тунец (консервы)180 г80 ₽
Макароны-рожки300 г30 ₽
Подсолнечное масло50 г4 ₽

6. Салат «Царица полей»

ПродуктВесЦена
Итого85 ₽
Банка кукурузы1 шт.35 ₽
Рис300 г15 ₽
Яйца5 шт.15 ₽
Рис300 г15 ₽
Капуста500 г10 ₽
Майонез
или йогурт
без наполнителя
100 г10 ₽

5. Кекс шоколадный

ПродуктВесЦена
Итого124 ₽
Какао порошок100 г50 ₽
Маргарин400 г40 ₽
Яйцо1 шт.3 ₽
Мука500 г30 ₽
Сода2 г1 ₽

4. Лаваш-беляш

ПродуктВесЦена
Итого125 ₽
Лаваш дрожжевой круглый2 шт.50 ₽
Сливочное масло100 г20 ₽
Аджика30 г30 ₽
Помидор1 шт.25 ₽

3. Картошка по-венски/деревенски

ПродуктВесЦена
Итого93 ₽
Картофель1 кг50 ₽
Подсолнечное масло100 г8 ₽
Специи15 г35 ₽

2. Творожно-банановое нечто

ПродуктВесЦена
Итого112 ₽
Бананы400 г22 ₽
Творог300 г60 ₽
Кефир0,5 л28 ₽
Сахар2 ст. ложки (50 г)2 ₽

1. Пирог сырно-луковый

ПродуктВесЦена
Итого100 ₽
Мука300 г18 ₽
Плавленый сырок2 шт.28 ₽
Яйца2 шт.6 ₽
Сахар2 ст. ложки (50 г)2 ₽
Сода2 г1 ₽
Маргарин400 г40 ₽
Лук100 г5 ₽

Что в итоге

На сотку в день жить можно, но от однообразия нервы начинают сдавать. Хочется чего-нибудь вкусного, поэтому я не смог долго прожить в таком режиме и решил попробовать экономить на чем-то другом.


Если аскеза в еде не ваш путь, почитайте, на чем еще можно сэкономить:

  1. На эксплуатации машины.
  2. На одежде.
  3. На упаковке.
Евгений ЛесновЕсли вам приходилось «тянуть до зарплаты» или отчаянно копить на свою мечту, расскажите в комментариях, как вы справились.
  • Юля ЩербаковаЦены в статье 2015 года?0
  • Юля ЩербаковаА вообще можно воровать в фастфудах, зачем 2 рубля платить лишних за сахар? и туалетную бумагу. Или питаться на помойках ресторанов после закрытия. Продать квартиру чтоб налоги не платить и в офисе жить и работать в 2 смены. Далее обнести офис, накопить на тур на Гаваи, там поставил палатку на пляже и живи сколько хочешь. Ещё вариант в Канаду банчить веществами, будучи опять же на улице и улетать в бесплатные трипы - экономия лвл 800
  • Юля ЩербаковаVladislav, супер)) Я сторонник- нормального образа жизни. Если нет денег на роскошь (путешествия и т, д) то хоть есть , одеваться и жить там где живешь нужно нормально.0
  • Юля ЩербаковаИрина, у меня такой же вопрос... Булка черного хлеба давно перевалила за ценник в 25-30 рублей. Яйца за 10 шт. периодически достигают апогея в цене - 60 - 70 рублей при условии, что в области 3-5 действующих птицефабрик.0
  • Юля ЩербаковаМожно купить курицу. Разрезать на куски и варить супы. Одной курицы 150руб..вполне хватит дней на 5.0
  • Юля ЩербаковаНаталья, как вариант в Москве можно пользоваться Доставкой Готовой еды Повар КУК...там корзина 3000 рублей на неделю на двоих человек 8 кг еды....Экономия отличная.. Можно на 12 тысяч в месяц нормально питаться- это для тех КТО ЭКОНОМИТ0
  • Юля ЩербаковаНаталья, а еще можно ботинки сварить как Чаплин))0
  • Юля ЩербаковаНаталья, 5!!!!!!!!!!!!!! дней есть один и тот-же суп???? И еще -приезжайте к нам,курочка вам обойдется в 250 руб.0
  • Юляzzz Щербаковаgregreger0