Хотите, чтобы ребенок питался сбалансированно? Задайте вопрос эксперту

Все родители были бы рады кормить детей вкусной, полезной и питательной пищей.

Но на практике сделать рацион сбалансированным и привить здоровые пищевые привычки получается не всегда. Кто-то не может приучить детей есть овощи и фрукты. Кто-то безуспешно пытается сократить количество сладостей или фастфуда. А кто-то растит малоежку, который вообще ничего не хочет, кроме, например, макарон.

Многие родители беспокоятся о питании детей за пределами дома. Часто оставляет желать лучшего рацион в детском саду или школе: там дают очень калорийную пищу, в которой слишком много свободных сахаров и соли, а растительного белка и рыбы, напротив, недостаточно. Родители обычно не понимают, можно ли на это повлиять и как обеспечить ребенку здоровую тарелку.

Мы пригласили в рубрику AMA автора курса «Как правильно питаться» и постоянного эксперта Т⁠—⁠Ж нутрициолога Вику Вишнякову. В течение недели она будет отвечать на вопросы, которые волнуют читателей. Спрашивайте в комментариях, что хотели бы узнать о питании детей, и поддержите лайком другие интересные вопросы.

Правила игры:

1. Пишите вопросы в комментариях с 30 августа по 6 сентября — до 15:00. Если пришлете вопрос позже, возможно, на него ответит кто-то из читателей.
2. Эксперт ответит только на вопросы с положительным рейтингом и на заданную тему. Если вам интересен вопрос, ставьте ему лайк. Если считаете, что вопрос не по теме или неуместен, ставьте дизлайк.
3. Эксперт начнет отвечать на вопросы в понедельник, 2 сентября, и закончит в пятницу, 6 сентября, в 19:00.
4. Формат AMA не подразумевает медицинских консультаций — дать рекомендации по диагностике и лечению при конкретных заболеваниях мы не можем, это нарушение закона.
5. Мы оставляем за собой право не отвечать на самые каверзные вопросы в трансляции — для сложных случаев возьмем дополнительное время, чтобы чуть позже посвятить им подробные разборы.