Кризис 40 лет: как перезапустить социальную жизнь с нуля

«Я выбираю себя» — новая установка современности. Зуммеры уже родились с пониманием: лучшее — по умолчанию их. У миллениалов другие базовые настройки, главная из которых — «сначала добиться, потом жить».

В институт нужно было поступать без финансовой поддержки родителей, столицу — «завоевывать», одновременно искать работу, жилье и круг общения. И часто мириться с тем, что не соответствовало задуманной картинке. Диалог с собой миллениалов был иным: «А я достоин? А можно ли мне потратить на себя?»

И вот марафон пройден. Карьера вышла на плато, дети выросли, они больше не нуждаются в ежедневном присутствии родителей, а мечта «идти рядом, рука об руку много лет» пока не осуществилась. И тут вы обнаруживаете себя в социальном вакууме, где общение сводится к рабочим чатам и редким встречам с друзьями детства, с которыми все меньше общего. Знакомо? Это не кризис. Это — точка перезагрузки.

Выход: искать новые опоры, круг общения, налаживать связи, перезапускать социальную жизнь. И начать жить с новой установкой «Я выбираю себя», которая поможет удержаться на плаву.

В моей жизни все было так же. Был момент, когда я осознала: мой календарь полон, а жизнь пуста. Работа поглотила все. Даже мысли. Выходные превращались в попытку «выдохнуть». Вокруг меня было много самостоятельных, активных, постоянно развивающиеся миллениалов, людей 30⁠-⁠40 лет и старше, которые привыкли ехать на топливе достижений — нужно поступить в вуз, устроиться на работу, расти вверх по карьерной лестнице, купить квартиру, нужно то и это, и все время больше и лучше. Но и машине в самым сильным движком требуется техосмотр. Пересборка нужна была и многим из моего окружения, я это видела: те, кто шел со мной рука об руку в профессии и по жизни, устали, выгорели и хотят найти новые смыслы, добавить в свою жизнь… саму жизнь.

На осознание новой философии ушли годы, на смену работе в офисе пять дней в неделю родился социальный проект, который сегодня помогает сотням людей заново обрести себя. Я поняла, чем могу наполнить жизнь, сделать ее яркой, насыщенной, интересной, мне захотелось, чтобы эта идея, как свет, перешла к моим друзьям и окружению, распространилась дальше и на тех, с кем я пока не знакома, но кто переживает такие же моменты смятения и узнавания нового себя. И тогда родилась идея сообщества. Оно помогает жить лучше, ярче, с интересом проводить свободное время, учиться и радоваться тем вещам, которые не успевал раньше даже ухватить взглядом.

Здесь собраны базовые принципы и советы для тех, кто готов к «пересборке» своей жизни, ищет новый круг общения, стремиться развиваться и находить новые увлечения. Вот пять главных советов о том, как сделать свою жизнь лучше, ярче, осмысленнее.

1. Ищите не просто знакомства, а единомышленников. Это может быть сообщество или клуб, ценности которого близки именно вам. Не бойтесь прийти в новое сообщество, где вас не знают как «начальника отдела» или «маму Саши». Пробуйте. Ваш вопрос сейчас: «Где люди думают о том же, о чем и я? Где говорят о смыслах, а не только о ценах?». Пробуя, вы поймете, соответствует ли новый круг вашим запросам и жизненным ценностям.
2. Доверительная атмосфера — это основа вашего спокойствия. В окружении новых людей вам должно быть психологически безопасно. Вы идете в новый опыт, чтобы быть собой. Без масок, социальных ролей и наработанного опыта. Для начала сходите на одно мероприятие, не обязательно приобретать «абонемент» на месяц. Большинство небольших сообществ ведут строгий отбор, вас просят не только заполнить подробную анкету, но и приглашают на пробную встречу — так легче понять, в том числе, насколько атмосфера клуба соответствует вашим ожиданиям.
3. Не экономьте на себе. Речь не только о финансах, но и о времени, которое вы позволяете выделить для себя. Рабочие проекты, поддержка необходимых связей, семейные дела будут всегда. Пора позаботиться о себе, выделив на это не только финансовые, но и временные ресурсы. Иногда три⁠-⁠четыре часа в выходной день, проведенные в сообществе близких по духу людей, будь то мастер-класс по стрельбе из лука или загородный выезд, помогают зарядить наш бак энергией и позитивом до следующего пит⁠-⁠стопа.
4. Окружайте себя людьми с позитивным мышлением. Способность видеть явления из позиции оптимиста нарабатывается годами, этому посвящены сотни курсов, книг и тренингов. Этот навык помогает найти выход из многих жизненных ситуаций. Признайтесь, если мы хотим «пострадать», то возьмем книгу и будем сопереживать героям, но вряд ли захотим испытать очередную драму сами. Главной должна стать внутренняя установка: если что⁠-⁠то не получилось, пробуйте снова, ищите хорошее в каждом опыте. Простой лайфхак: начните неделю с простого вопроса: «Что хорошего случилось со мной за последнюю неделю?» — этот зеленый маркер сразу настроит вас на позитивную волну.
5. Будьте открыты новому. Привычную установку «Ну, нет» попробуйте заменить «А почему бы и да». Новый опыт — это еще один шаг к новому себя и возможностям, которые пока скрыты даже от вас. Когда вас предлагают поехать в лес «поорать» или принять участие в практике гвоздестояния, не стоит сразу относиться к приглашению скептически. Возможно, это будет самый крутой опыт. Лучшее, что случится с вами в этом году.

Главное: не бойтесь идти в новый опыт, общаться, устанавливать социальные связи, пробуйте и выбирайте. Сегодня оффлайн общение становится «новой ценностью», и мы все чаще вспоминаем слова французского классика: «Самая большая роскошь на земле — это роскошь человеческого общения».

С любовью,
ваша Анна Вирич