Рецепт сочного люля⁠-⁠кебаба на ско­вороде

Рецепт сочного люля⁠-⁠кебаба на ско­вороде

5
Аватар автора

Александра Бобкова

фуд-блогер

Страница автора

Это особая котлета, которую обычно насаживают на шампур и жарят на углях. Если такой способ недоступен, можно приготовить блюдо на сковороде — расскажу как.

Фарш для люля-кебабов нужно долго вымешивать. Мясо должно быть клейким, как тесто, чтобы котлеты не разваливались. Я приготовлю классическое блюдо из баранины, но можно использовать свинину, говядину или их смесь, а также курицу. Мясо выбирайте жирное: так блюдо будет сочным. Фарш прокрутите сами или купите готовый.

Сложность: средний 🤌
Время приготовления: 1 час 25 минут, из них активной работы — 35 минут
Инвентарь: мелкая терка, мясорубка

КБЖУ на порцию

Ккал: 638
Белки: 24 г
Жиры: 57 г
Углеводы: 3 г

Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов и могут меняться в зависимости от используемых ингредиентов.

Ингредиенты для люля-кебаба на сковороде — на 3 порции

Баранина или бараний фарш500 г
Лук100 г
Чеснок4 зубчика
Молотый кориандр1 ч. л.
Сладкая паприка1 ч. л.
Зира1/2 ч. л.
Растительное маслоДля жарки
СольПо вкусу
ПерецПо вкусу

Ингредиенты для люля-кебаба на сковороде — на 3 порции

Баранина или бараний фарш500 г
Лук100 г
Чеснок4 зубчика
Молотый кориандр1 ч. л.
Сладкая паприка1 ч. л.
Зира1/2 ч. л.
Растительное маслоДля жарки
СольПо вкусу
ПерецПо вкусу
Ингредиенты для люля-кебаба на сковороде
Ингредиенты для люля-кебаба на сковороде

Пошаговый способ приготовления люля-кебаба на сковороде

Шаг 1. Мясо пропустите через мясорубку вместе с луком. Если у вас готовый фарш, лук для него натрите на терке.

Шаг 2. Чеснок выдавите через пресс или мелко порубите ножом. Фарш смешайте с луком, чесноком и специями.

Шаг 3. Фарш тщательно вымешивайте 7—8 минут, затем уберите в холодильник на полчаса, чтобы жир застыл и мясо стало более упругим.

Шаг 4. Достаньте смесь из холодильника. Соберите ее в ком и 2—3 раза сильно ударьте об стол. После долгого вымешивания и отбивания фарш станет липким и вязким.

1/2
Фарш до и после вымешивания, охлаждения и отбивания
Фарш до и после вымешивания, охлаждения и отбивания

Шаг 5. Смочите руки водой. Из фарша сформируйте небольшие кебабы, смажьте их растительным маслом. Уберите в холодильник на 15 минут.

Шаг 6. Начните разогревать сковороду на среднем огне. Добавьте немного масла и обжаривайте кебабы 13—15 минут, периодически переворачивая. Готовность проверяйте, надрезая котлету ножом: мясо должно быть едва розовым.

Готовые кебабы подавайте с маринованным луком, гранатовым соусом, лепешками, свежими овощами.

Готовые люля-кебабы на сковороде
Готовые люля-кебабы на сковороде

Сколько стоят ингредиенты для люля-кебаба на сковороде 

Баранина, 1 кг850 ₽
Чеснок, 1 кг400 ₽
Сладкая паприка, 200 г198 ₽
Растительное масло, 1 л143 ₽
Зира, 15 г52 ₽
Лук, 1 кг50 ₽
Перец, 10 г37 ₽
Соль, 1 кг37 ₽
Кориандр, 10 г33 ₽

Сколько стоят ингредиенты для люля-кебаба на сковороде 

Баранина, 1 кг850 ₽
Чеснок, 1 кг400 ₽
Сладкая паприка, 200 г198 ₽
Растительное масло, 1 л143 ₽
Зира, 15 г52 ₽
Лук, 1 кг50 ₽
Перец, 10 г37 ₽
Соль, 1 кг37 ₽
Кориандр, 10 г33 ₽

В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только того количества продуктов, которое вы фактически на него потратите.

Итого 3 порции люля-кебаба из баранины обойдутся в 484 ₽.

Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood

Александра БобковаИз какого мяса готовите люля⁠-⁠кебаб?