Жизненный урок: перестать грустить в свой день рождения

День рождения — особенный день в году, радостный, счастливый!

Так мне говорили с самого детства…

Вот тебе 6 лет, завтра твой день рождения и ты спрашиваешь у мамы «почему этот день так долго длится?» ты ждешь и ждешь Завтра, а оно все не наступает…

Матушка заботливо целует тебя в лоб и говорит, что ты можешь лечь сегодня пораньше и тогда день рождения наступит быстрее.. Ты довольный идешь чистить зубы, а потом еще 2 часа лежишь с закрытыми глазами, пытаешься уснуть, но в голову неотвратимо лезут вопросы о том чем же порадуют тебя родители в этот раз?

В прошлом году они подарили тебе крутой набор лего! во дворе больше ни у кого такого не было! Было так здорово!

Спустя многочисленные мучительные попытки уснуть у тебя все таки получается, и вот ты открываешь глаза, а тебе — 25. И вместо привычной радости ты подходишь к зеркалу, убираешь с заспанного лица запутанные локоны и говоришь «как я ненавижу этот день»…

Раньше тебя будили родители в этот день, приходили со свечками в торте и просили загадать желание, ты набирал полные легкие воздуха, щурил глаза и со всей силы дул на эти исполнители желаний… и целый день потом смотрел мультики, ел торт и веселился со своими друзьями. В этот день тебе уделяли так много внимания! Все поздравляли, дарили подарки и не запрещали объедаться сладостями… А теперь где это все?

С каждым годом радость от дня рождения начала падать, а тревога наоборот — расти. И ты все меньше и меньше желал наступления этого дня.. (Конечно наверняка есть люди которым все это не знакомо и день рождения для них так и остается радостным днем, есть же? Но я все чаще и чаще замечаю рост тенденции хэппибездной депрессии)

И с каждым приближающимся днем приближается и:

принятие ответственности за все недостигнутое, неоправданные ожидания появившиеся разочарования…

Ты понимаешь, что время неотвратимо летит вперед, а каждый день рождения напоминает тебе о той кучи дел, которые ты так тщетно откладывал на завтра..

Ты смотришь на своих сверстников (привет соц сети и первый миллион в 5 лет) и еще больше погружаешься в эту яму самокопания..

Ну вот, прошел еще один год. Что он дал?

Почему друзья не стоят с утра под дверью и не заваливают тебя сюрпризами и подарками?

А любимый человек вообще вместо обслуживания твоих удовольствий всю ночь стягивал с тебя одеяло, и громко сопел, а сегодня ведь твой день рождения!

Почему все так?

Неоправданные ожидания сравнивание себя с кем-то более успешным, недооценивание своих достижений, ощущение одиночества и страх перед старением и смертью…

А ведь на самом деле во взрослой жизни дни рождения проходят только тогда, когда ты наконец-то берешь все в свои руки и не ждешь чего-то извне.

Планируешь, приглашаешь гостей, заказываешь столик и бронируешь время на массаж…

(А потом бац и близкий друг опаздывает на 2 часа, другой дарит вонючий гель для душа, а третий говорит что его загрузили на работе и вообще не приходит!) И как тут не злиться?

И вот ты уже не можешь позволить себе звонко смеяться и радоваться моменту и в голову лезут мысли о том, что завтра с утра нужно заехать в химчистку и отдать пальто, которое ты заляпал в торте…

Короче — это становится не очень желанным днем. У тебя смешанные эмоции и куча поводов, чтобы в очередной раз расстроиться.

Смотришь в зеркало, потом на паспорт, потом опять в зеркало и задумчиво вздыхаешь…

Добавилась еще одна морщинка. Вот волос седой. Вот еще одна веснушка на груди. Лицо становится не таким эластичным. Энергии уже не так много. И ты теперь знаешь что такое когда стреляет колено. И как же перестать загоняться в свой день рождения? Все просто — не рождаться! (или еще можно входить в число тех, кто реально его любит)

Но если ты, мой дорогой читатель, дочитал до этого места, то, наверное, ты входишь в число «наших», поэтому

вот тебе несколько советов:

Во-первых, хватит уже строить какие-то ожидания. Кому от них хорошо? Правильный ответ: Никому. Ожидания только портят настоящий момент. Они накладывают на дни ненужные шаблоны и помещают тебя в искусственно-созданные рамки. И зачем? Если хочешь какие-то определенные события в этот день — спланируй сам!

Во-вторых, если тебе чего-то хочется — организуй. Не стоит ждать от кого-то чего-то. Люди вокруг, даже самые близкие и понимающие — не экстрасенсы. Если ты хочешь в этот день покататься с друзьями на квадроциклах — попроси близких устроить это, а еще действенней — организуй сам.

Третий совет — удели внимание себе. Часто мы забываем о том, что о себе нужно заботиться и день рождения может стать для тебя ежегодным напоминанием об этом. Сходи на массаж или спа, займись йогой, медитацией, напиши письмо будущему себе. Попробуй сделать ритуалом заботу о себе хотя бы в этот день.

Четвертый — позволь себе чувствовать. Дай себе право на переживание любых эмоций, включая грусть. Нужно разрешать себе быть искренним и проживать все то, что просится наружу. И даже если вдруг не хочется в этот день веселиться совсем, а хочется лежать под одеялом, есть мороженное со вкусом слез и поджимать коленки — пусть так и будет. Значит этот сценарий необходим сейчас и не стоит пытаться соответствовать чьим-то навязанным стандартам, лучше попытаться услышать и понять себя, дать чувствам волю.

И пятый совет — попробуй что-то новое. Будь то новое блюдо, занятие или даже город. Лично для меня в этом весь смысл.

Жизнь была бы так скучна, если бы не давала нам шансов каждый день открывать что-то новое для себя. Иногда я даже думаю, что может в этом и секрет счастья? Постоянно что-то пробовать, быть открытым и не давать костенеть своему разуму. Не засиживаться в своей удобной и нагретой зоне комфорта, а покорять все новые и новые вершины. И только тогда можно почувствовать жизнь.

Ведь жизнь это не стагнация и затхлость, нет.

Жизнь — это движение и развитие, это стремление открывать новые горизонты и покорять новые вершины! И каждый новый год показывает не количество упущенных возможностей и времени, а твой стаж на этом удивительном аттракционе под названием «жизнь».

А что вы чувствуете в свой день рождения? И что должно в нем быть такого, чтобы быть идеальным для вас? Или может у вас есть еще какие-то мысли по этому поводу?