Жизненный урок: не скрывать эмоции

Почти год назад я решила провести над собой эксперимент🧪 поставила задачу: честно выражать свои эмоции каждому человеку с которым контактирую. Не перерабатывать первоначальные чувства, извлекая приемлемый вариант для собеседника, а выдавать их сразу, не ища подходящих слов. Цель была не отвечать из вежливости или из защиты, не действовать так, лишь бы обо мне подумали как о положительном человеке.

Я запретила себе говорить то, что человек как мне кажется хочет услышать. *гдето перевернулся один Дэйл Карнеги Стала отвечать на все шаги человека в мой адрес кристально честно, не переживая о последствиях. Я отдавала себе отчет, что во многих местах за честность, мне будут не рады, я отдавала себе отчет, что с некоторыми людьми мне придется попрощаться, что во многие места вход мне может быть закрыт. Что возможно на какое-то время вокруг меня останется выжженное поле

Для меня это был настоящий вызов) потому что жизнь моя до эксперимента была настоящей розовой зефиркой. Только я не замечала, как за этот розовый зефир, я охренеть как переплачиваю: согласие оплатить некачественную услугу, отвратный сервис, общение с людьми где я только теряю. Скука. Финансовый минус. Нехватка времени

И когда я начала быть в этом экперементе, я поняла что если привыкать допускать «некачественность» в свой адрес, она будет повсюду. Ведь с вами так можно. И, оказалось, со мной было так можно долгое время.

Я была удивлена что на каждом шагу за себя нужно бороться. Мне хотелось все бросить и надеть розовые очки обратно. Мне оказалось быть проще в розовых очках.

Я искала себе кучу отговорок, что все это со мной происходит только потому, что я начала на этом концентрироваться. И казалось что если я вызвалась бороться, то бороться всегда будет с кем, поэтому лучше быть в розовых очках и прелесть какой для всех милой)

Но я шла дальше в эту борьбу К сожалению, на первых этапах когда приходиться выбирать себя, это именно борьба.

За этот год во многих местах я запомнилась как скандалистка, упертая, наглая, нахалка, сука и ненормальная. Потеряла контакт с некоторыми людьми из окружения. И есть ряд мест куда я больше не попаду

Я этим не горжусь. Но везде я поступала по сердцу. И честно И уверенна что ни одного человека своей честностью не обидела. Я лишь брала свое и не брала то что мне не принадлежит.

Сначала я не понимала, почему меня так стало много чего раздражать, когда раньше мне было розово-приятно всегда и везде Но к сожалению, пришла к мыслям, если хочется большего- приходится раздражаться)Так уж устроена жизнь Но вот как выражать свое раздражение и несогласие благоприятным для себя способом — другой вопрос Готова ли брать за раздражение и несогласие ответственность? Готова

А дальше наступает другая стадия, выражение несогласия не через бой, а через любовь и сострадание Полагаю, я к ней приближаюсь

Как у вас с раздражением? Допускаете? Поделиться ли тем, сколько удалось финансово сэкономить за этот год? И что я смогла приобрести?

то в ходе эксперимента над собой мне удалось выяснить:

1. Человек с которым я в контакте, способен выдержать. Часто я не была честна в чувствах = запрещала себе чувствовать, из соображений что человек напротив меня не выдержит( обидится, травмируется, передумает со мной общаться, подумает что я плохой человек, и всем об этом расскажет😅)

Оказалось здорово не залазить к другому в голову. Оказалось здорово не считать другого слабым, оказалось здорово принимать то, что я в принципе для кого-то неподходящий человек) мне ведь тоже не все подходят

2. В России оказание услуг хоть и считается на высшем уровне, но за этот год я встречала такую жуть, что мягко говоря удивилась) Развернуться, уйти не вариант. Забрать деньги и попросить исправить явные недочеты- для этого розовые очки точно не сгодятся. Получать свое и лучшее-навык

3. Осознала почему я так долго избегала гнева, раздражения, конфликтов, недовольства Раньше мне казалось что если человек злиться-он способен причинить вред. Навредить. Что это плохой человек. Никому вредить я никогда не хотела и быть плохим человеком тоже не хотела, и функция гнева была отключена. Хронически

В ходе эксперимента удалось починить и включить эту нужную и важную функцию Ведь гнев, раздражение, злость-это моя здоровая реакция на тот случай, если мне причиняют вред Это моя защита и сила И никому вредить я не собираюсь Это мой ход на ход другого.

4. Если правильно и экологично пережить конфликт, и сопутствующие ему эмоции, то связь, близость, взаимоотношения улучшаются и становятся более глубокими, доверительными. И это не всегда быстрый процесс. Распространяется на все виды взаимодействий

5. Есть еще пункты, Думаю позже дополню Разве что Любить и принимать. В идеале к этому и нужно приходить) но сперва было приятно познакомиться со столкновениями и способностью выдерживать себя такой, в бою, воинственной

Что я с собой возьму из этого года эксперимента над собой? Знание, как я могу, уверенность, опору, силу, опыт Если вам интересна эта тема, рекомендую книгу «Смелость не нравится» к прочтению или прослушиванию)