Жизненный урок: иногда с депрессией можно бороться не только таблетками

Не знаю, поможет ли кому-то мой опыт, но если поможет — буду только рад.

Мне почти 50, из которых лет 25 я работал в области маркетинга: проекты были разные, должности и компании менялись, даже род занятий назывался по-разному. Неизменным оставалось одно: это все касалось продвижения, продаж, непременно в режиме непрекращающейся многозадачности.

Остановиться было просто невозможно: когда от твоего заработка зависит жизнь семьи, поневоле поднимешь свою пятую точку и потащишься на работу. И еще возьмешь 2-3-5 проектов на подработку. И так из года в год, с большей или меньшей загруженностью.

Последние несколько лет я понимал, что со мной творится что-то не так. Списывал на условия работы и непонимания с работодателями: не ценят, им это на самом деле не нужно, все дела идут прахом. Это продолжалось несколько лет с переменным успехом. Я продолжал тянуть лямку и воевать с ветряными мельницами. Пробовал освоить смежные специальности, вплоть до программирования и работы с созданием и обучением нейросетей (пока это не стало мощным мейнстримом).

Год назад во мне что-то окончательно надломилось. Когда вытаскивать себя из постели стало практически неподъемной задачей, пошел к врачу и начал пить курс антидепрессантов. Более-менее жил, но качественного изменения не случилось. На работе стал откровенно запускать проекты без видимой причины, и, казалось, ничто не может заставить меня делать то, что я не хочу (но ведь должен! должен!).

Снова врач — государственный диспансер, прием по полису, сурово и быстро. Тут и прозвучал вопрос: «То есть вы думаете, что таблетки решат вашу проблему?» Это оказалось простым откровением, лежащим на поверхности. Я уволился, закрыл за собой дверь под названием «маркетинг» и понял, что в обозримом будущем туда не вернусь: мне там плохо. Там только воспоминания о многолетнем выгорании.

Прошел медкомиссию и начал пробовать себя в профессии хлебопека. И после месяца тяжелейшей работы в сетевом супермаркете выхожу наконец в бригаду, работающую с тестом, с нуля. Тяжело? Физически, несомненно. Финансово я просел, но спасибо семье — отнеслись с пониманием и поддержкой. А я… в 50 без оглядки на мнения окружающих просто меняю свою жизнь и чувствую, что внутри меня поселилось спокойствие. Через пару месяцев, вероятно, смогу отменить прием антидепрессантов. А на подработку при графике 3/3 у меня остается 2-3 дня в неделю, несколько часов с задачами, которые не требуют того, что требовалось на полноценной работе в маркетинге.

Кто-то из друзей пошутил: ни фига себе ты дауншифтер! Что ж — почему нет? Если нет денег на Пхукет, есть силы на освоение прикладной и очень, как я считаю, достойной профессии. Печь хлеб — это же хорошо, разве нет? И там есть чему учиться! Я и учусь.