Определились с целью в жизни? Расскажите о ней
Редакция «Мозг»
интересуется
Психическое здоровье крепче, когда есть цель в жизни.
Целеустремленные люди более уравновешены, реже подвержены тревоге и депрессии. Они, как правило, зарабатывают больше и живут дольше и счастливее. А бесцельное существование может создать ощущение, что живешь чужой жизнью или просто дрейфуешь в погоне за счастьем.
Психологи считают, что цель нужно не искать, а создавать себе самостоятельно. Можно, например, проанализировать свои достоинства и недостатки и попытаться подтянуть слабые стороны. А правильно сформулировать цель поможет метод SMART: она должна быть конкретной — Specific, измеримой — Measurable, достижимой — Achievable, значимой — Relevant и ограниченной во времени — Time-bound.
Если уже определились с целью в жизни, расскажите о ней. Это конкретный результат — например, заработать определенную сумму, построить дом или дать детям достойное образование? Может, она заключается в каком-то процессе — скажем, заниматься меценатством или просто жить долго и счастливо? Когда вы смогли сформулировать ее для себя и что вам в этом помогло? Может быть, кто-то вдохновил вас? Что изменилось в вашей жизни после того, как у вас появилась цель?
