«Смирилась и при­спо­­соби­лась»: 5 историй о жизни с головокру­жением

Головокружения встречаются у 5—10% людей.

Это неспецифический симптом, который может проявляться при разных состояниях — от анемии до болезней нервной системы. Но независимо от причины он сильно снижает качество жизни. Читатели Т⁠—⁠Ж рассказали, как столкнулись с головокружением, а мы собрали их истории.

Вот уже несколько лет я живу с заболеванием вестибулярного аппарата, которое называется ДППГ — доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение.

Причина — смещение отолитов, то есть микроскопических кристаллов карбоната кальция во внутреннем ухе. Почему у некоторых людей они начинают путешествовать, неизвестно. Медикаментозного лечения нет.

Периодически при изменении положения тела у меня возникает ощущение быстрого вращения окружающего пространства. Например, такое случается, когда я из вертикального положения принимаю горизонтальное и наоборот. Еще такое бывает, когда лежа переворачиваюсь с бока на бок, при запрокидывании, поворотах или наклонах головы.

Приступы головокружения длятся недолго — минуту, а то и меньше. Но иногда они настолько сильные, что напрочь нарушается координация движений, может резко повести в сторону вплоть до падения. Однажды я так скатилась с лестницы, в другой раз сильно ушибла ребро о край ванны, пару раз билась головой об пол.

Из других неприятных симптомов — плохой сон, просыпаюсь от безумных каруселей, если во сне просто поменяла положение головы. Несколько секунд лежу, зажмурившись, пока не отпустит.

Хорошо, что эти головокружения не мучат постоянно, они имеют свойство сами собой прекращаться. Хотя раз в три-четыре месяца возвращаются и докучают. Длятся эти обострения от нескольких дней до пары недель.

Если состояние затягивается или головокружения становятся слишком сильными, выполняю специальные упражнения — репозиционные маневры, которые показал врач. Как объяснил доктор, цель упражнений — вернуть отолиты на место. Весьма неприятная процедура, так как первые же движения провоцируют сильный приступ. Но как ни странно, после всех манипуляций головокружение исчезает. До следующего раза. Вот так и живу — смирилась и приспособилась.

Обычно головокружение в моей жизни было редким гостем. Случалось только после интенсивной физической нагрузки, аттракционов, нахождения на высоте и быстро проходило без последствий.

В 2023 году у меня начались смешанные эпизоды биполярного расстройства, БАР  , и во время этих приступов сильно кружилась голова. Ощущение — будто раскрутили на круговой карусели, такие часто стояли в советских дворах. В детстве мы раскручивали эту центрифугу, чтобы проверить себя на прочность. Состояние один в один: все плывет, мысли путаются и, даже когда ложишься и замираешь, эта круговерть продолжается, иногда до тошноты.

В 2024 году был ужасный период, когда головокружение из-за приема лекарств от БАР стало постоянным спутником. Но тогда я не знала его причину. Часто теряла равновесие, в глазах иногда двоилось, было ощущение мутной неустойчивости. Ситуацию усугубляло то, что начался сезон гололеда. Приходилось ездить на такси, даже на короткие расстояния — менее километра, чтобы не упасть и не получить травму. «Кошки» на ботинках не спасали.

Один раз из-за головокружения не удалось удержаться на ногах, я упала на витрину в магазине. Персонал отнесся с пониманием и не предъявил претензий за упавшие и поврежденные товары. Наоборот, продавцы очень испугались за меня и поспешили помочь подняться.

Я была на приеме у невролога, но он ничего не нашел, хотя осмотр и опрос были тщательными.

Ситуация улучшилась, когда мы с психиатром попробовали другой препарат. Так у меня остались головокружения только из-за смешанных эпизодов, а когда и те прошли, голова стала ясной. Больше неустойчивость и круговерть меня не беспокоили. Надеюсь, это надолго.

В начале 2023 года у меня случился первый приступ головокружения. Это произошло в ванной, я почувствовал легкое пошатывание. Тогда не придал этому значения — списал на то, что только проснулся, а до этого три дня отмечал Новый год.

Вышел из дома, пока ждал такси, самочувствие ухудшилось: появилась тревога и жуткое желание сесть скорее в машину. В такси снова ощутил головокружение, сердце стало сильно биться, я испытал сильный испуг. В итоге целый день пролежал в кровати.

Через два дня я поехал в другой город с друзьями, при этом чувствовал как будто сдавленность в голове, но она быстро прошла — на следующее утро голова не кружилась. Но радость продлилась недолго: снова случилось сильное головокружение.

Я обратился в краевую больницу, там сделали МРТ, ЭКГ, неврологические тесты, еще сдал анализы. Поставили диагнозы «вегетососудистая дистония»  ​и «доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение». Рекомендовали выполнять упражнения.

Два с половиной месяца я следовал рекомендациям, но результатов не было: тревога зашкаливала, симптомы ухудшались, появилась агорафобия  . Я боялся оставаться один, встать с кровати.

Обратился к сурдологу. Он обследовал меня и исключил болезни уха и ДППГ, еще рекомендовал проконсультироваться с неврологом. Врач поставила диагноз «психогенное головокружение»  . Лечение — курс антидепрессантов и противотревожных препаратов.

Лекарства помогли, но иногда все же возникает ощущение, будто я пьяный: покачивает, как в лодочке. Еще бывает сильный страх смерти, чуть где кольнет — начинается паника, а вместе с ней — пошатывание, головокружение, ощущение, что вот-вот упаду в обморок.

За время жизни с диагнозом я понял, что важно высыпаться, разделять работу и отдых, а еще работать над собой: расслабляться и научиться распознавать триггеры симптомов.

Несколько месяцев назад у меня внезапно возникло головокружение. Из-за этого падал на улице — мозг словно накрывает, ноги подкашиваются, возникает предобморочное состояние. Может подняться давление и пульс.

Головокружения могут ослабляться при ходьбе, но усиливаться при лежании и наоборот. От стресса состояние не зависит: даже при полном покое голова как в вертолете.

Обследовался — ЭКГ, МРТ, УЗИ, анализы. Ходил к разным неврологам, в том числе к топовым профессионалам. Сперва назначали бетагистин и «Мексидол», не помогло.

Один невролог сказал, что у меня психогенное головокружение, и посоветовал обратиться к психологу. Еще назначил «Грандаксин». От него были побочки: тремор рук и головы, спутанное состояние.

Из-за продолжительности состояния начинаю накручивать себя. Начитался про психогенное головокружение и тревожные расстройства и стал думать, а вдруг у меня и правда проблемы с психикой. Изучил методики расслабления и борьбы со стрессом, пользуюсь ими активно, но либо недостаточно хорошо, либо просто не помогает.

Я столкнулась с ДППГ. Ощущения такие, будто только слез с карусели: все кружится и невозможно зафиксировать взгляд. Знающие люди подсказали, как сделать репозиционный маневр, и все прошло. Потом приступы повторялись, но были гораздо слабее.

Другой вид головокружения, с которым я столкнулась, впервые возник в метро. Я заметила как будто сбой в картинке. Невролог отправил к окулисту. Оказалось, у меня скрытое косоглазие  .

Неприятно, что с головокружениями не дают больничный. Как ходить на работу, если без сопровождающего никак? Дурацкое ощущение беспомощности: ты здоров, но нужен поводырь. Идешь медленно и по стеночке. Качество жизни снижается в разы.

Со временем стало легче: головокружения бывают, только когда схожу с беговой дорожки.