Как подготовить ребенка к тому, чтобы он мог оставаться дома один: 5 рекомендаций психолога
В России закон не устанавливает возраст, с которого ребенок может находиться в квартире или дома без взрослых.
Но когда он идет в школу, многие родители сталкиваются с проблемой: занятия заканчиваются днем, на продленку принимают не всех, а взрослым надо работать. Расскажу, как понять, что ребенок сможет провести часть дня один.
Продумайте, чем и как будет заниматься ребенок
Как правило, с семи лет дети психологически готовы оставаться на некоторое время без взрослых. Но родителям стоит заранее продумать, как поэтапно выстроится день ребенка, когда он будет один. Например, ребенок придет из школы, переоденется, пообедает, сделает домашнее задание. А потом с работы вернется мама или папа.
После того как вы составили такой список, подумайте, все ли из перечисленного ребенок сможет сделать. Например, сможет ли открыть квартиру? Достанет ли одежду, чтобы переодеться? Сумеет ли разогреть пищу? Разберется ли, в какой тетради делать домашнее задание?
Возможно, какие-то навыки потребуется развить. К примеру, вы поняли, что ребенок раньше не пробовал самостоятельно разогревать обед. Тогда его надо этому научить или найти альтернативу, например использовать термос для еды.
Мне кажется, самая «провальная» зона детей, которые долго были со взрослыми, — это неспособность найти себе занятие. Многие не могут выстроить день, так как не понимают, когда надо делать уроки, а когда можно отдохнуть. Самый простой способ занять ребенка — дать ему телефон. Но это не выход как минимум потому, что тогда вернувшимся с работы родителям придется и уроки с ребенком делать, и бытом заниматься. Игры и видео на телефоне не помогают развивать самостоятельность, они лишь заполняют время.
Обсудите с ребенком мотивацию
Бывает, что ребенок не готов отпустить конкретного взрослого. Например, дома есть старшая сестра или бабушка. Кажется, что ребенок остается с кем-то из них, но он может воспринимать отсутствие мамы как одиночество.
Такую ситуацию стоит проговорить заранее: объяснить ребенку, почему маме надо уходить на работу. Не стоит сгущать краски и говорить: «Ты у меня постоянно просишь новые игрушки, поэтому я иду работать». Иначе ребенок может почувствовать себя виноватым или сказать: «Я потерплю без игрушек, только останься дома».
Лучше честно объяснить, что работа приносит деньги, а вам хочется жить хорошо и покупать все необходимое. Можно добавить, что работа доставляет вам удовольствие.
Но прежде чем разговаривать с ребенком, взрослому важно договориться с собой. Понять, что ребенок не пропадет один дома, и работать — это не эгоизм. Если у вас с этим проблемы, рекомендую книгу Елены Бурьевой «Маме нужно на работу». Если вы не найдете мотивацию для себя, ребенок почувствует вашу тревогу и тоже начнет беспокоиться.
Проработайте страхи, если они есть
Иногда ребенок боится. Например, потому что думает, будто в квартиру в отсутствие взрослых проникнет нехороший человек. Или он пережил задымление и теперь боится, что подобное повторится. Или опасается монстров.
Многие родители в таких случаях думают, что ребенок пытается ими манипулировать, но это не так: некоторые взрослые тоже боятся оставаться дома одни. Не надо стыдить ребенка и сравнивать его со сверстниками, утверждать, что монстров не существует и в квартиру никто не проникнет. Это не уберет страх, напротив, ребенок останется с ним один на один.
Если вы поняли, что ребенок чего-то боится, важно его поддержать и начать тренировать способность выдерживать этот страх.
В моей практике была десятилетняя девочка, которая боялась оставаться дома одна по многим причинам. Мы разобрались в ее страхах и поняли, что меньше всего она боится дойти до мусоропровода без мамы.
Разбили этот страх на ступеньки и договорились, что сначала девочка будет выбрасывать мусор, когда мама стоит рядом, — это оказалось почти не страшно. Потом девочка начала выходить на площадку одна и выбрасывать мусор, когда мама стояла в дверях квартиры.
На следующем этапе мама уже не стояла в дверях, но они были открыты. На последнем этапе девочка начала выходить из квартиры, закрывать дверь и выбрасывать мусор. Постепенно она поборола все страхи и смогла оставаться без взрослых.
Когда ребенок видит, что ему не надо делать что-то страшное сразу, а можно при помощи взрослого выполнять это постепенно, он учится справляться со страхом. Можно даже устроить игру: нарисовать ступеньки и за преодоление каждой давать награду.
Главное, чтобы ступеньки были не очень страшные. Так, если измерять по шкале от 0 до 10, где 0 — вообще нет страха, а 10 — это смертельный ужас, то страх на этапе прохождения навыка должен быть на уровне примерно 3 баллов. Сколько времени потребуется на преодоление каждой ступени, зависит от конкретного ребенка.
Научите ребенка в непонятной ситуации звонить родителям
Обсуждать с ребенком правила безопасности важно. Но, к сожалению, в критические моменты многие о них забывают. Например, в детстве я жила в сейсмоопасной зоне Туркменистана, и родители не раз проговаривали со мной и сестрой правила поведения при землетрясении: например, не вставать в проем не несущей стены. Но когда мы оставались дома вдвоем, мы могли встать в такой проем.
Мне кажется, самое главное, что надо тренировать, это умение звонить родителям в любой опасной или непонятной ситуации. Например, если почувствовал запах дыма, в дверь кто-то стучится, если разбил банку с вареньем и осколки разлетелись по кухне.
Когда в детстве я была на экскурсии в пожарной части, один специалист сказал, что это дурное дело, когда ребенок тушит пожар самостоятельно. И добавил, что лучше звонить напрямую в пожарную часть, а не по 112, потому что так можно потратить драгоценные минуты на соединение с нужной службой. Но ребенок может растеряться и запутаться в номерах. Поэтому лучше обратиться к взрослому, который примет решение.
Еще надо проследить, чтобы в телефонной книге ребенка были контакты трех — пяти взрослых. Тогда, если он не дозвонится, к примеру, до мамы, он позвонит папе, бабушке, дедушке или другому близкому.
Наберитесь терпения
Не стоит оставлять ребенка одного сразу на полдня. К этому его надо готовить. Например, сначала выносите мусор, пока ребенок один в квартире. Потом оставляйте его на пять минут, затем — на 15, и так постепенно увеличивайте время.
На разных этапах наверняка начнут появляться проблемы. К примеру, родители могут заметить, что ребенок не может достать из холодильника кастрюлю с супом, чтобы разогреть обед. Тогда, возможно, будет достаточно наливать порцию в тарелку и ставить ее на нижнюю полку холодильника.
Что точно нельзя делать, так это уходить, когда ребенок спит. Или говорить, что отошли на пять минут, и задерживаться на полчаса. Как родители волнуются за ребенка, так и ребенок беспокоится за них.
Но и названивать ребенку каждые пять минут тоже не стоит. О том, как избавиться от чувства тревожности и избежать гиперопеки, хорошо рассказано в книге Анны Быковой «Самостоятельный ребенок, или Как стать „ленивой мамой“». Разумеется, сначала контроля будет больше, но постепенно он должен ослабевать. Лучше всего заранее договориться с ребенком о плановых созвонах. Например, попросить его звонить, когда он возвращается из школы.
Важно помнить: если спокоен родитель, спокоен и ребенок. А любые сложности стоит воспринимать как математические задачи, которые всегда можно решить.
Материалы, которые помогут родителям сохранить бюджет и рассудок, — в нашем телеграм-канале @t_dety
