14 подкастов для родителей, которые помогут справиться с воспитанием ребенка
Когда родился сын, оказалось, что родительство устроено куда сложнее, чем я думала.
Справляться с воспитанием ребенка мне помогают подкасты: в них другие родители, врачи, педагоги и психологи делятся знаниями и проверенными лайфхаками. Это похоже на беседу с опытной подругой, только лучше: послушать подкаст можно в любое время и именно на тему, которая нужна тебе сейчас.
Вот список подкастов, которые кажутся мне самыми полезными.
Кратко: базовые проблемы первых лет родительства
Длина выпуска: 20—30 минут
Две молодые матери отвечают на вопросы, которые возникают у всех в начале родительского пути: нужно ли готовиться к беременности, что такое предвестники родов и когда уже пора выдвигаться в роддом, как разобраться в современных стилях родительства и не испортить отношения с мужем.
Ведущие не претендуют на экспертность, а просто делятся собственным опытом, стараясь удержать баланс между радостью материнства и сложностями, которых не удается избежать никому. Опытные родители и сами обо всем этом знают, а вот тем, кто только подумывает о ребенке, подкаст поможет сформировать реалистичные ожидания.
Что послушать
- Чувство вины, которое испытывает каждая мама — о том, что ребенок приносит не только положительные эмоции и это нормально.
- Советы, которые нам давали в начале материнства: полезные, адекватные или трешовые, а чаще всего просто непрошеные — о том, что к бабушкам не всегда полезно прислушиваться, даже если у них большой опыт, а у вас никакого.
- Детский сон, недосып, регрессы сна и консультанты по сну — выпуск-справочник о самых частых проблемах с младенческим сном и способах их решения.
Кратко: мужской взгляд на родительство
Длина выпуска: 30—40 минут
Ведущие опровергают стереотип о том, что возиться с пеленками и заниматься домашними обязанностями — исключительно женское дело. Трое отцов обсуждают, как родительство изменило их жизнь: что они почувствовали, когда узнали о положительном тесте, как решали, стоит ли присутствовать на родах, и насколько дорого на самом деле обходится ребенок.
Вопросы серьезные, но слушать подкаст очень весело: отцы безостановочно смеются над своими и чужими решениями и смотрят на себя со стороны, слушая комментарии детей и жен.
Что послушать
- «Папа, я правильно понимаю, что сейчас вы все абсолютно пьяные?» Что можно, а что нельзя делать при детях — о родительских грехах, за которые потом стыдно.
- «Они в него верят! Хо-хо-хо!» Как отпраздновать Новый год и не разрушить сказку? (Выпуск СТРОГО 18+) — оборотная сторона новогоднего чуда: почему родителям жаль отдавать свои подарки Деду Морозу и как развить критическое мышление, не жертвуя сказкой.
- «Включаем свет — вся подушка в крови». Самые страшные истории из жизни с детьми — о чувствах родителей, когда впервые приходится вызывать скорую.
Кратко: экспертные ответы на сложные вопросы современных родителей
Длина выпуска: от получаса до полутора часов
Homo Parens помогает разобраться в проблемах современных родителей: зачем нужна сказкотерапия и как ей пользоваться, в каком возрасте пора записывать ребенка в бассейн, стоит ли воспитывать «настоящего мужчину» и «настоящую женщину» или лучше не заострять внимание на гендерных различиях.
Некоторые выпуски поднимают темы, которые не принято обсуждать с друзьями и родственниками, но от этого они не становятся менее важными: как происходит восстановление женского здоровья после родов и как пережить утрату еще не рожденного ребенка.
Что послушать
- Марьяна Олейник — почему современной маме так сложно — журналист, психолог, доула и мать четверых детей рассказывает о том, чем отличается родительство сейчас от родительства 30 лет назад и на что уходят силы после рождения ребенка.
- Надежда Пащенко — о гв*. Если маме плохо — выпуск о том, какие сложности сопровождают естественный процесс кормления грудью.
- Маргарита Шатилова — фея тазового дна — врач-реабилитолог рассказывает, как готовить тело к родам во время беременности и с какими физиологическими особенностями может столкнуться женщина в послеродовом периоде.
Кратко: непростые истории из реальной жизни
Длина выпуска: 30—40 минут
Подкаст «Новое материнство» рассказывает о жизни, которая скрывается за розовыми пяточками младенцев в «Инстаграме»: о годах безрезультатных попыток забеременеть и послеродовом психозе, о выборе между образованием и детьми, о необходимости заботиться о пожилых родственниках наравне с новорожденными.
В каждом выпуске — новая гостья со сложной судьбой, но их истории не похожи на страшилки для будущих родителей. Они больше напоминают захватывающие сюжеты про супергероинь, которые взяли жизнь в свои руки: выбрали материнство или отказались от него, справились со всеми передрягами и смогли пережить самые тяжелые времена.
Что послушать
- «Я жду ребенка, которого никто не ждет» — Тоня о незапланированной беременности.
- «Мне 36 лет, у меня шесть детей и маленький бизнес» — Мария рассказывает об одном дне многодетной семьи.
- «Я не могла родить 8 лет» — Маша и Даша обсуждают диагноз «бесплодие».
Кратко: рефлексия двух непохожих мам на заданную тему
Длина выпуска: 20—30 минут
Чем старше становится ребенок, тем сложнее и непредсказуемее оказываются ситуации, в которые попадают взрослые. Две матери с очень разными бэкграундом и взглядами на родительство пытаются сориентироваться в новых жизненных обстоятельствах: рассказывают, с какими вызовами им пришлось столкнуться и какой выход они нашли. Часто их решения оказываются совсем не похожими друг на друга — тем интереснее слушать.
Что послушать
- Я и они: теория детских площадок — как найти идеальную детскую площадку без нервных родителей и семечек на лавочке и что делать, если с чужими детьми возник конфликт.
- Невероятные приключения в дебрях государственной медицины — чем полезен муж в родах, как оценить профессионализм врача и стоит ли переплачивать за осмотры в частной клинике.
- Играть с ребенком — скучновато — почему играть с детьми бывает непросто, чем родителям помогают старшие дети и как работать, когда ребенок висит на шее.
Кратко: молодая мать набирается опыта в прямом эфире
Длина выпуска: около часа
Ведущая подкаста Аня Ковалева не ходила на курсы для будущих мам и не читала книги по воспитанию во время беременности — во всем, что касается жизни с новорожденным, она решила разбираться по ходу дела и рассказывать о своих открытиях слушателям.
Научиться всему необходимому ей помогают опытные мамы: они делятся лайфхаками, которые помогают справиться с раздражением, рассказывают, как относятся к совместному сну, откуда черпают ресурсы и как у них получается не забывать о себе за постоянной сменой подгузников.
Что послушать
- Мамы-предпринимательницы: в гостях Надя Кияткина и Настя Погожева — как открыть бизнес в декрете и найти баланс между работой, семьей и отдыхом.
- Аня Горозия: простая история вдохновения, осознание себя после рождения ребенка — как материнство помогает в самореализации и что делать, чтобы выстроить близкие и доверительные отношения с детьми.
- На страже иммунитета: Алёна Минц, Ольга Помойнецкая, Мила Левчук и Оля Полищук — как меняется здоровье матери во время и после беременности, стоит ли доверять БАДам, что такое сбалансированное питание и как оно влияет на иммунитет взрослых и детей.
Кратко: инструкция к ребенку в аудиоформате
Длина выпуска: 40—50 минут
Даже у подготовленных к рождению ребенка родителей появляются вопросы, задуматься о которых раньше не приходило в голову: как приучать ребенка ко взрослой еде, если он еще не умеет сидеть, нужно ли доверять советам участкового педиатра и давать при простуде иммуномодуляторы и в каком возрасте лучше всего учить ребенка иностранным языкам.
Подкаст «Инструкция не прилагается» пытается найти ответы на все эти вопросы, но не с помощью личного опыта и советов других родителей, а опираясь на рекомендации врачей, психологов и специалистов по детскому сну.
Что послушать
- Раннее развитие: после трех уже поздно? — врач-невролог объясняет, насколько эффективны методики раннего развития и как понять, что ребенку пора учиться чему-то новому.
- Моя мама успевает все: тайм-менеджмент для родителей — психолог рассказывает о том, как сохранить спокойствие и внутреннюю гармонию, когда вокруг куча домашних дел, а ребенок требует внимания.
- Детское питание: принцип тарелки — нутрициолог рассказывает о том, как начинать прикорм, зачем предлагать одни и те же продукты, если ребенок от них отказывается, и что такое пищевые ритуалы.
Кратко: практические советы, которые помогут уложить ребенка спать
Длина выпуска: 20 минут
Сон и еда — основные потребности новорожденного и одновременно главные проблемы новоиспеченных родителей. Подкаст «Когда это закончится» помогает научить ребенка правильно спать: в каждом выпуске специалист по детскому сну и коуч по развитию мышления разбирают одну из трудностей, с которой сталкивается семья в первые годы жизни младенца.
Специалисты не дают универсальных решений, но объясняют, как понять потребности малыша и чем помочь ребенку, если у него пока не получается высыпаться самостоятельно.
Что послушать
- Самостоятельное засыпание и привязанность — что на самом деле значит «самостоятельное засыпание», нужно ли оно детям и как связан этот процесс с фазами сна.
- Короткие дневные сны — как понять, что ребенку не хватает получасового сна, и что с этим делать.
- Ночные кормления — почему ребенок часто просыпается, чтобы поесть ночью, и стоит ли менять эту привычку.
Кратко: ответы на острые вопросы о родительстве
Длина выпуска: 20—30 минут
Подкаст «Это надолго» разбирается в непростых ситуациях, с которыми сталкиваются родители повзрослевших детей: как отвечать детям на вопросы про секс и когда пора рассказать о смерти, что делать, если терпеть истерики уже нет сил, и можно ли найти баланс между полезными игрушками и теми, о которых мечтает ребенок.
В каждый выпуск ведущие приглашают экспертов, которые отвечают на их наивные и каверзные вопросы. С проблемами морального выбора помогают разобраться психологи, а вот практические советы дают и просто опытные родители — например, о семейном отдыхе слушателям рассказывает мать 11 детей.
Что послушать
- Последняя капля. Что делать, если ребенок плохо себя ведет? — психолог рассказывает о том, что на самом деле значит «детское непослушание», как наказания в детстве влияют на поведение в конфликтах уже взрослых людей и что все-таки делать, если ребенок довел до ручки.
- Платить ли детям за уборку и хорошие оценки? — выпуск о том, когда и как учить ребенка финансовой грамотности и с какими трудностями сталкиваются родители на этом пути.
- Как представить ребенку «нового папу» — как объяснить, что у родителей теперь новые отношения, и что делать, если дети против.
Кратко: родительство как естественная часть жизни
Длина выпуска: около часа
«Манка» рассказывает не о родительстве, а о родителях: ведущая подкаста Валя Волкова говорит с интересными людьми об их жизни, работе, важных проектах и о том, как во весь этот водоворот родительской жизни включаются дети.
Гости каждого выпуска рассказывают не только об успехах, но и о трудностях, ошибках и планах, на своем опыте подтверждая девиз подкаста: «идеальных нет, главное — просто продолжать двигаться».
Что послушать
- Аня Радченко: панк-родительство, сюрреалистичные проекты по материнству, внешняя трансформация — история о том, как включить ребенка в бурную творческую жизнь и не пожалеть ни о чем.
- Леся и Антон Рязановы: гонка героев, жизненные уроки, воспитание в спортивной семье, супружеские договоренности — семья спортсменов делится опытом, как сделать занятия физкультурой не скучной обязаловкой для ребенка, а любимым делом и научить не только радоваться победам, но и принимать поражения.
- Ксения Жеглая: путь от нежелания иметь детей к осознанному материнству, проект «Нормальные песни для детей» — героиня выпуска рассказывает, как смогла решиться на материнство и чем пение помогает в жизни с младенцем.
Кратко: как начать и не забросить занятия спортом
Длина выпуска: 30—40 минут
Этот подкаст рассказывает о детском спорте: со скольких лет пора начинать заниматься, как выбрать первую секцию, как оценить работу тренера и каких результатов ждать от ребенка.
Виды спорта обсуждают с нескольких сторон на протяжении 2—3 выпусков: спортивные психологи рассказывают, как родителям не пожертвовать интересами ребенка ради своих амбиций, профессиональные спортсмены вспоминают начало своего пути, а родители делятся опытом, который приобрели путем метода проб и ошибок.
Что послушать
- Горнолыжка: доска или палки. Личный опыт — семья увлеченных сноубордистов рассказывает, как выбрать первый спортивный снаряд для ребенка.
- ОФП в хоккее — выпуск о том, зачем нужна общая физическая подготовка и почему зарядки по утрам для этого недостаточно.
- Детский футбол глазами родителей — отец двух сыновей рассказывает, в каком возрасте уже можно записывать детей в спортивные секции, как выбрать первого тренера и сколько должны длиться качественные тренировки.
Кратко: профессиональный подкаст о детской литературе
Длина выпуска: 40—50 минут
Рассказать родителям о качественной детской литературе взялись люди, которые знают о ней не понаслышке: ведущие подкаста Мария Орлова и Ася Дунаевская уже много лет работают в двух крупных детских издательствах — «Самокат» и «Розовый жираф».
Вместе с другими профессионалами — логопедом, специалистом по визуальному нарративу, культурологом и обозревателем детских книг — и самими детьми ведущие разбираются в том, как устроена хорошая детская литература: о чем она рассказывает, почему полезно «читать» книги, в которых вообще нет слов, и нужно ли задумываться о гендерном составе героев, подбирая ребенку тексты для чтения.
Что послушать
- Книги для начинающих читателей — как подобрать первую книгу для самостоятельного чтения.
- Что важнее: слова или картинки — как выбрать книгу с хорошими иллюстрациями и почему на это вообще стоит обращать внимание.
- Что такое классика — почему детские издательства выпускают не только Носова и Волкова и как понять, какие современные книги стоят внимания.
Кратко: подкаст для тех, кто не полагается только на школу
Длина выпуска: 30—40 минут
Ведущие подкаста — психолог Сергей Пархоменко и педагог Ирина Демина — рассказывают о том, как устроено современное образование: чему на самом деле важно учить детей, как в этом помогают гаджеты и где найти то самое образование мечты, если в районной школе учителя все делают не так.
В каждом выпуске ведущие предлагают родителям взять ответственность за образование ребенка на себя и помогают разобраться в современных трендах и тенденциях даже далеким от педагогики взрослым.
Что послушать
- Финансовая грамотность для детей — взгляд на финансовую грамотность с точки зрения педагогики: как понять, чему мы на самом деле хотим научить детей, почему не стоит платить за хорошие оценки и что нужно знать кроме математики, чтобы умело распоряжаться деньгами.
- Чем вам обычная школа не угодила — что такое альтернативные школы, зачем они нужны и кому подходят.
- Чему учить для будущего — какие компетенции будут востребованы через 10—20 лет и как помочь детям их освоить, пока этому еще не учат в школах.
Кратко: подкаст о том, чем живут подростки
Длина выпуска: полчаса-час
Знаменитый конфликт отцов и детей часто оказывается банальным сбоем коммуникации: контакт между родителями и подростками становится не таким близким, каким был раньше, и взрослые попросту перестают понимать, чем живут и о чем думают их дети.
Подкаст журнала «Мел» помогает восстановить связь между подростками и старшим поколением. В каждом выпуске школьники и студенты отвечают ведущим на вопросы, которые хотели бы задать своим детям многие родители: чем на самом деле занимаются подростки на вписках, как выбирают будущую профессию и почему беспокоятся из-за своей внешности.
Что послушать
- Почему подростки не расстаются с телефоном — выпуск о том, как подростки на самом деле пользуются гаджетами и почему они часто ведут себя в интернете гораздо осторожнее, чем их родители.
- Как пережить ЕГЭ — из-за чего переживают подростки накануне экзаменов и в какой поддержке нуждаются.
- «Мы справляемся со всем этим не хуже взрослых». Про аренду квартиры, ЖКХ и акции в магазинах — как подростки делают первые шаги во взрослую жизнь: учатся вести бюджет, договариваются об аренде квартиры и отказываются копить.
