Где кататься на сапах в Москве: 5 парков с велико­лепным видом

Раньше сапсерфинг в России был нишевым видом спорта — в основном для тех, кто скучает по Бали и Гоа.

Сейчас счастливых отдыхающих на досках с веслами можно увидеть на озерах, реках, каналах городов, берегах морей и водохранилищ.

В 2021 году я отправилась в самые популярные локации Москвы, чтобы выяснить, каково это — гулять по воде, где это можно сделать в столице и сколько все стоит. В 2024 году редакция обновила статью.

Кататься на доске разрешают в специально отведенных для этого местах в составе организованных групп, например в Серебряном Бору, Строгинской пойме, на Борисовских прудах и в некоторых других местах. О них и пойдет речь в статье.

Еще можно отслеживать социальные сети и сайты сап-школ: иногда там размещают объявления о необычных сплавах и нерегулярных маршрутах, которые организовывают эпизодически.

Я прокатилась на доске в Серебряном Бору и на Борисовских прудах — о них расскажу подробно, об остальных местах — кратко. Споты, то есть точки проката и школы сапсерфинга, отметила на карте:

В первый раз я осознанно встала на сап в Серебряном Бору — это памятник природы и самое популярное место для прогулок в Москве. На доске плавают по большому Бездонному озеру, к Живописному мосту и просто вдоль пляжей на закате.

В 2021 году я выбрала школу, которая расположена ближе всего ко входу в парк. В день икс я опоздала, потому что тогда возле Серебряного Бора не было парковки — пришлось оставить машину в близлежащем дворе и ехать до пляжа на такси, а затем идти до локации. В 2024 году парковки поблизости есть.

В итоге меня встретил инструктор и пара не очень довольных моим опозданием гостей. Я порадовалась тому, что предусмотрительно надела униформу начинающего сапборд-райдера — купальник, майку, шорты — и мне не нужно идти переодеваться и злить кого-то еще больше.

Инструктаж занял около пяти минут. Нам объяснили, как забраться на сап, встать, стоять и держать равновесие, подогнать весло под собственный рост. Мы сразу сделали это с веслами, которые нам выдали заранее. Еще инструктор объяснил технику гребли и дал ценные советы, например что делать, если упал в воду.

После этого нам выдали жилеты и сапы. Все они были прогулочные, надувные и, судя по потертой краске, не очень новые. Здесь я столкнулась с первой проблемой: дотащить не очень компактный сап до воды оказалось весьма непростым делом, особенно если твой рост 160 см и руки не отличаются длиной. Доску нужно нести так: ухватиться рукой за петлю, которая торчит ровно из центра сапа, и взять ее под мышку.

Проблема в том, что сап толстый и тяжелый. Я шла босая по камушкам и с непривычки пошатывалась: в одной руке было весло, которым я игриво помахивала каждый раз, когда что-то врезалось мне в пятку, в другой — гигантская доска, которая качалась взад-вперед по одной ей понятной траектории. Хорошо, что ветер дул только изредка: оказывается, сап на суше — это отличный парус, благодаря которому меня несло в малопредсказуемом направлении.

Когда сап коснулся воды, мне предстоял второй квест — войти в воду и усадить себя на колени на доске. Когда вода чуть ниже колен, сделать это не представляет труда. Предположу, что залезать на сап из воды, если случайно с него упал, — более серьезная задача. К счастью, я так и не узнала насколько.

Скажу честно: цветущая буйным зеленым цветом киселеобразная вода в Серебряном Бору не внушала мне особенного желания намочить ноги. Но редакционное задание есть редакционное задание, и я не без отвращения ступила на илистое дно, залезла на доску и выдохнула: половина дела сделана.

Встала я на удивление легко. Как оказалось, это был вопрос мотивации: справа дул легкий бриз, и меня неминуемо сдувало в заросли кувшинок, где утиные семьи спокойно дремали и даже не подозревали о надвигающейся опасности в виде Ирены на сапборде. Инструктор крикнул, что из зарослей будет трудно выбираться, поэтому я в два счета вскочила и принялась усиленно грести в противоположном от кувшинок и уток направлении.

В целом в Серебряном Бору очень живописно — если глазеть по сторонам, можно упасть с доски. Кто боялся, плыл поближе к берегу, более храбрые забирались на глубину. В любом случае опасности мало, потому что инструктор сопровождал группу в течение всей прогулки и отпустил нас с миром только тогда, когда мы трясущимися ногами ступили на землю.

• — Я многодетная мать, и это единственный способ хоть как-то прийти в равновесие! — слышу я разговор своих партнеров по прогулке.
  — А я не многодетная, но работаю в школе и тоже в последнее время расслабляюсь только на доске.

Двухчасовая прогулка пролетела как один миг. Как только расслабляешь напряженные ноги и перестаешь думать о том, что можешь упасть, приходит покой: любительский сап — это медитация, где есть только ты и природа. Моей задачей было лишь грести и не приближаться к нудистским пляжам.

После прогулки я ощущала напряжение в мышцах ног, но воодушевилась экспериментом и уже ждала следующего заезда.

Где кататься и сколько стоит:

• Dreamfitsup. Индивидуальный заплыв с инструктором на один час в будни — 1900 ₽, в выходные — 2400 ₽. Два часа в будни — 3600 ₽, в выходные — 4100 ₽.
• Supcenter. Групповое занятие 45 минут — 900 ₽, два часа — 1600 ₽.

Во второй день эксперимента меня ждал симпатичный спот на Борисовских прудах, который оборудовали по всем правилам картинки в соцсетях. Это яркая локация для фотографий: деревянные мостки сочных цветов, пестрые кресла-мешки — все создает атмосферу южного пляжа. И борды здесь были более новыми и ухоженными, а работники предлагали посетителям печенье и фрукты.

Сами Борисовские пруды, а если быть точнее, один вытянутый в длину пруд, — часть природно-исторического парка «Царицыно». Это спокойный неглубокий водоем, который окружают парки и многоэтажки. В его центре есть остров, на котором установили опоры автомобильного моста: Каширское шоссе пересекает пруд примерно посередине.

Инструктаж занял около пяти минут. Нам объяснили базовые, уже известные мне, бывалому сапбордисту, правила, рассказали о маршруте — прямо до моста, обогнуть остров и обратно до спота — и заставили расписаться, чтобы подтвердить, что мы ознакомились с правилами техники безопасности. После этого разрешили выбрать жилет, весло и пригласили «на борт» сапа.

На воду спускали со специального понтона. Я вспоминала прошлый эксперимент с обязательным погружением на старте и радовалась, что здесь можно сесть на доску, не замочив репутацию.

Водрузиться на доску с понтона оказалось проще. Я уже было порадовалась своей ловкости и проворности, когда пыталась встать с колен на ноги, но оказалось, что сделать это при сильном боковом ветре гораздо сложнее, чем при легком бризе.

Мотивирующих кувшинок и уток на Борисовском пруду в районе спота я не обнаружила. Поэтому я пыталась преодолеть силу ветра и собственную неуклюжесть ради фотографа Сони, которая по редакционному заданию ждала меня на понтоне с камерой на изготовку. Но в положении стоя на сапе я провела минуты полторы — ради тех самых кадров, что вы видите в статье.

Оказалось, что человек на сапе в сильно ветреную погоду — это парус, благодаря которому грести против ветра бесполезно. Чем сильнее ветер, тем теснее нужно прижиматься к доске. Поэтому я благоразумно решила сесть и так провела всю прогулку по Борисовским прудам.

Нужно отметить, что даже в положении сидя грести против ветра — сомнительное удовольствие. На протяжении всего маршрута до самой дальней точки заплыва я только и мечтала о том, как на обратном пути ветер сам понесет меня к печенью и фруктам на берегу. Но не тут-то было: он просто исчез, поэтому мне пришлось напряженно грести.

Даже после пары часов катания на следующий день тянет мышцы спины, пресса и рук. Сапсерфинг — хороший вариант летнего фитнеса.

Где кататься и сколько стоит:

• Lets Ride. Двухчасовая прогулка — 2000 ₽ в будни и 2500 ₽ в выходные и праздничные дни.

Гребной канал — спортивное сооружение, где часто тренируются спортсмены и проводят соревнования. Здесь огромная акватория, ровная, без течения, вода, недлинный — всего 4 километра — маршрут, который подойдет новичкам или продолжающим.

Неподалеку от спота есть удобная парковка для машин и велосипедов. Один минус: Гребной канал часто закрывают из-за тренировок и соревнований.

Где кататься и сколько стоит:

• «Сап-пост № 1». Полуторачасовое занятие с инструктором — 2500 ₽.

Строгинская пойма — особо охраняемая природная территория, составная часть Москворецкого парка. Здесь широкое открытое водное пространство, что хорошо для новичков: никуда случайно не заплывешь. Кроме того, райдера можно увидеть отовсюду, что исключает столкновение с другими участниками водного движения.

Споты Строгинской поймы расположены севернее Серебряного Бора, но программы прогулок примерно одинаковые. Можно выбрать двухчасовой заплыв мимо ЖК «Алые паруса» до Бездонного озера, а также сапсерферские ивенты вроде встречи рассвета или заката на доске. Цена зависит и от раскрученности школы, которую вы выберете.

Где кататься и сколько стоит:

• Sup-you. Двухчасовая прогулка с инструктором в будни — 1700 ₽, в выходные — 2300 ₽.
• Gosup. Двухчасовая прогулка в будни — 2400 ₽, в выходные — 2900 ₽; сап-рассветы — 3500 ₽.
• Sup Surf Moscow. Двухчасовая индивидуальная тренировка с инструктором — 3500 ₽, групповая — 1600 ₽ в будни и 2000 ₽ в выходные.

Удобная локация возле парка аттракционов «Остров мечты», в 15 минутах пешком от станции метро «Технопарк». Рядом есть бесплатная парковка. Прогулка по спокойному Кожуховскому затону с заездом на Бобровый остров подходит для новичков.

Где кататься и сколько стоит:

• Surf Spot. Полуторачасовое катание в будни — 2000 ₽, в выходные — 2500 ₽. В стоимость входит пикник с фруктами и сэндвичами после сплава.

1. Головной убор — если это будет кепка, она должна сидеть плотно. Моя кепка, спасибо ветру, осталась на дне Борисовского пруда.
2. Крем от загара — как известно, на воде загар «прилипает» быстрее. Вы точно не заметите, как обгорите.
3. Воду: из-за физической нагрузки быстро устаешь. Некоторые споты предоставляют гостям бутылки с водой.
4. Удобную одежду для прогулки. Чаще всего райдеры надевают купальник и футболку, чтобы не обгореть. Некоторые плывут в шортах и легинсах. Если вы плывете сидя, то, скорее всего, из-за активных гребков вода попадет на сап и замочит то, на чем вы сидите, поэтому обязательно берите с собой сменную одежду. Специальные гидрокостюмы обычно используют спортсмены для соревнований и блогеры для фотографий.