Одинокое поколе­ние: 10 выводов ученых о психологии зумеров

Поколение Z, или зумеры, — это около 2 миллиардов человек, появившихся на свет в период примерно с 1997 по 2012 год.

В 2025 году возраст зумеров от 13 до 28 лет. По оценкам The Economist, в Америке и Великобритании они составляют пятую часть населения, а в Индии и Нигерии значительно превосходят по численности пожилых людей. В России, по данным Росстата, к поколению Z принадлежит 17% населения страны. Рассказываем, что известно ученым о психологии зумеров.

Зумеры по-новому смотрят на знакомства и близость. Они вступают в романтические и сексуальные отношения заметно позже, чем их предшественники.

В своей книге «Поколения» психолог Джин Твенге приводит такие данные об отношениях и сексе в США. Когда представители поколения X, родившиеся примерно с 1965 по 1980 год, учились в девятом классе, почти 40% из них уже имели сексуальный опыт. В 2021 году среди представителей поколения Z того же возраста этот показатель составил только 15%.

Отчет Центра исследований американской жизни за 2023 год также показал: только у 56% взрослых зумеров были парень или девушка в подростковом возрасте, тогда как у миллениалов этот показатель составлял 69%, у поколения X — 76%, а у бэби-бумеров  ​— 78%.

В России зумеры тоже не спешат начинать сексуальную жизнь. По данным ВЦИОМ и «Гедеон Рихтер», в 2023 году среди людей младше 25 лет лишь 29% имели первый сексуальный опыт до 18 лет. Для сравнения: в возрастной группе от 25 до 34 лет этот показатель составляет 39%, а среди тех, кому от 35 до 45, — 35%.

Кроме того, поколение Z более разборчиво в сексуальных связях. Согласно опросу The Times, американские зумеры придерживаются более консервативных взглядов на случайный секс, чем миллениалы двадцать лет назад. Лишь 23% молодых людей от 18 до 27 лет рассказали, что их друзья обычно занимаются сексом на одну ночь, тогда как среди миллениалов в 2004 году так ответили 78%.

Психологи считают, что низкий интерес зумеров к сексу может быть связан с зависимостью от технологий, возросшим стрессом, проблемами с ментальным здоровьем и социальной задержкой  ​, связанной с изоляцией во время пандемии коронавируса.

На интерес зумеров к отношениям и сексу могло повлиять и отсутствие страха одиночества и стыда из-за него. Так, группа немецких психологов под руководством Титы Авилес проанализировала данные масштабного многолетнего опроса об интимных отношениях и семейной динамике.

В исследовании участвовали 2936 немцев, не состоявших в романтических отношениях. Их разделили на четыре возрастные когорты: поколение X — родившиеся в 1971—1973 годах, ранние миллениалы — 1981—1983 годы; поздние миллениалы — 1991—1993 годы; и поколение Z — 2001—2003 годы рождения. Участники каждой группы отвечали на вопросы исследователей в разные периоды жизни: в 16, 26 и 36 лет. Некоторые группы прошли не все этапы опроса: зумеры, например, пока были опрошены только в подростковом возрасте.

По сравнению с предыдущими поколениями, более молодые участники чаще сообщали, что довольны тем, что у них нет романтического партнера и жизнью в целом. Это особенно заметно среди зумеров. Если подростки прошлых лет стремились к романтическим отношениям, то представители поколения Z, судя по ответам, ценят автономию больше близости. Почему именно так происходит, исследователи пока не знают.

Тем не менее Авилес и ее коллеги отмечают: за последние десятилетия отношение общества к людям, не имеющим пары, изменилось. Раньше отсутствие отношений ассоциировалось с неудачей и неспособностью привлечь и удержать партнера. Люди усваивали такие установки, и это, вероятно, было одной из причин, почему представители старших поколений чаще ощущали неудовлетворенность из-за отсутствия отношений.

Сегодня жизнь в одиночку стала менее стигматизированной, особенно среди зумеров, считают авторы исследования. Быть одному — это не плохо и не стыдно. Зумеры гораздо реже осуждают сверстников за отсутствие романтических отношений и могут свободно выбирать, искать им пару или нет, не опасаясь осуждения.

В России, впрочем, ситуация иная, согласно данным ВЦИОМ. Хотя в целом российское общество становится толерантнее к отсутствию романтических отношений: за 15 лет доля тех, кто не боится быть одиноким, выросла с 54 до 68%. Однако среди зумеров страх не найти романтического партнера все еще силен. Они сообщают о нем в 1,6 раза чаще, чем россияне в среднем. Возможно, это связано с тем, что российским зумерам сложнее строить личные отношения, отмечают социологи. Сам процесс поиска партнера кажется им более трудным, чем младшим миллениалам.

Молодые люди в возрасте от 16 до 24 лет ощущают себя более одинокими, чем представители других возрастных групп, включая людей старше 65 лет.

Согласно отчету Офиса главного врача США, молодые люди в возрасте от 15 до 24 лет почти на 70% меньше времени общаются с друзьями, чем их сверстники в 2003 году. Это на 1000 часов в год меньше. Индекс одиночества Cigna показывает, что 73% представителей поколения Z иногда или постоянно чувствуют себя одинокими.

Исполнительный директор Фонда социальных связей США Джиллиан Ракусин отмечает, что на уровень одиночества влияет сокращение числа так называемых третьих мест — социальных пространств, не являющихся работой или домом: например, кофеен рядом с офисом, где регулярно собираются постоянные клиенты и легко завести разговор с незнакомыми людьми.

Эксперты также считают, что высокий уровень одиночества среди зумеров может быть отчасти связан с тем, что многие представители поколения начали свою карьеру во время пандемии в условиях удаленного или гибридного формата работы. Это ограничило их возможности для налаживания глубоких профессиональных связей, которые ранее формировались в офисе через совместную работу, случайные разговоры и время, проведенное вместе.

Одиночество — это проблема, с которой часто сталкиваются и молодые россияне. По данным опроса литературной платформы «Литнет» и приложения для знакомств Mamba, каждый день одинокими себя чувствуют 43% российских зумеров, 40% миллениалов, 36% людей из поколения X и 29% бумеров.

По данным отчета сервиса для знакомств Tinder за 2023 год, забота о ментальном здоровье — один из главных приоритетов для зарегистрированных в нем зумеров. 39% молодых людей назвали личностный рост и ментальное благополучие своей главной целью на ближайшие годы. Почти 75% зумеров сообщили, что партнер кажется им более привлекательным, если он готов работать над собой.

Зумеры также ставят в приоритет преданность, уважение и искренность. Кроме того, они гораздо реже играют в любовные «игры». По данным Tinder, зумеры в возрасте от 18 до 25 лет на 32% реже, чем люди старше 33 лет, игнорируют собеседников и пропадают без объяснений. Десять лет назад 73% миллениалов считали нормой притворное безразличие, двойственные сигналы и флирт сразу с несколькими людьми. Зумеры обычно выбирают честность.

В 2021 году компания Deloitte опросила 22 928 миллениалов и зумеров из 45 стран Северной Америки, Латинской Америки, Западной Европы, Восточной Европы, Ближнего Востока, Африки и Азиатско-Тихоокеанского региона. По данным опроса, зумеры, как и миллениалы, чаще других поколений активно высказывают свои политические взгляды. Они не боятся говорить о расизме и сексизме, осуждают несправедливость и отказываются поддерживать компании и работодателей, чьи действия идут вразрез с их ценностями.

Конечно, в каждом поколении есть разные люди, подчеркивают авторы исследования. Но в целом многие зумеры и миллениалы верят, что каждый способен влиять на мир вокруг, и ответственность за это готовы брать на себя. При этом они ожидают большей ответственности от общественных институтов и не стесняются требовать вмешательства государства в вопросы, для решения которых недостаточно их собственных сил.

В соответствии с этой тенденцией зумеры критично относятся и к брендам, чьи товары покупают. Как отмечает психотерапевт Дуйгу Балан, они предпочитают компании, которые открыто высказываются по важным социальным темам: расовому равенству, гендерной справедливости, инклюзивности. Им близка идея взаимосвязанного мира, где ценятся толерантность и уважение к различиям.

Исследование компании 5WPR также показывает, что каждый пятый зумер выбирает бренды, разделяющие его ценности. 45% представителей поколения Z хотя бы раз бойкотировали компанию из-за расхождений во взглядах. А 36% признаются, что им важно выбирать товары, отражающие их социальную или политическую позицию.

Экология — еще один фокус внимания зумеров. По данным консалтинговой компании McKinsey & Company, климатический кризис — одна из тем, которая особенно сильно волнует поколение Z. Его представители активно выступают за реформы, способные предотвратить экологическую катастрофу, и считают себя экологически сознательными. Многие из них ожидают от бизнеса реальных шагов в области устойчивого развития.

Это подтверждает опрос ЮНИСЕФ США, проведенный в 2023 году среди более чем 3000 человек в возрасте 16—24 лет из США и 14 других стран. Исследователи хотели выяснить, как молодое поколение воспринимает изменение климата. Результаты были довольно схожими во всех странах:

• 57% респондентов сообщили, что испытывают экологическую тревогу. Но она не парализует их, а, напротив, мотивирует действовать;
• 65% назвали себя экореалистами  ​или экооптимистами  ​;
• многие зумеры признались, что хотят участвовать в борьбе с изменением климата, даже если пока не до конца понимают, что именно делать. Некоторые уже вовлечены в экологические инициативы и хотят, чтобы политики и бизнес прислушивались к их голосу.

Научная сотрудница Стэнфордского университета Элис Эванс отмечает, что среди зумеров наблюдается выраженное расхождение во взглядах между мужчинами и женщинами. Женщины чаще придерживаются прогрессивных взглядов, мужчины — консервативных. Это характерно для многих стран: ровесники, живущие бок о бок, все чаще смотрят на мир по-разному.

В США, согласно данным аналитической и консалтинговой компании Gallup, после десятилетий идеологического баланса между полами, женщины в возрасте от 18 до 30 лет часто оказываются «левее» своих сверстников-мужчин: по разным подсчетам, либералов среди женщин на 15—30% больше. В Германии этот разрыв составляет 30%, а в Великобритании — 25%. В Польше в 2023 году почти половина мужчин 18—21 лет проголосовали за крайне правую партию «Конфедерация», тогда как среди женщин того же возраста — лишь каждая шестая.

За пределами стран Запада разрыв еще сильнее. Так, в Южной Корее большинство молодых женщин массово поддерживает феминистскую повестку, а молодые мужчины — правоконсервативные идеи. Похожие тенденции наблюдаются в Китае, Тунисе и других странах. Примечательно, что такие резкие расхождения почти не характерны для старших поколений.

При этом еще в 2014 году самыми консервативными были мужчины-бумеры 55—65 лет, а миллениалы — молодые мужчины от 18—24 лет, были относительно либеральными. Сегодня ситуация изменилась: молодые мужчины стали даже менее либеральными, чем представители старшего поколения. Это показал продольный анализ международного агентства Glocalities (сайт недоступен из РФ), основанный на более чем 300 тысячах завершенных опросов, с 2014 по 2023 год проведенных в 20 странах.

Согласно исследованию Deloitte 2024 года (сайт недоступен из РФ), 86% представителей поколения Z убеждены: только осмысленная деятельность, направленная на достижение действительно важных целей, обеспечивает им удовлетворение от работы и ощущение счастья в жизни. Зумеры не готовы мириться с психологическим дискомфортом ради «престижного» места. Кроме того, по данным «Линкед-ин», 66% зумеров хотят, чтобы корпоративная культура была выстроена вокруг заботы о психическом здоровье и благополучии сотрудников.

При этом представители поколения Z готовы сменить работу, если она их не устраивает. Американский сайт с вакансиями CareerBuilder проанализировал данные о 2,3 миллиона пользователей за август и сентябрь 2021 года и определил среднюю продолжительность работы на одной должности.

Оказалось, что сотрудники-зумеры остаются на одном месте в среднем два года и три месяца — меньше, чем миллениалы, которые работают в одной компании около двух лет и девяти месяцев. А вот представители поколения X и бэби-бумеры проводят на одной позиции в среднем восемь лет и два месяца. Как предполагают эксперты CareerBuilder, зумеры предъявляют к работе более высокие требования, чем предыдущие поколения, и не боятся увольняться, если не получают желаемого.

В России, по данным ВЦИОМ, ситуация на рынке труда создает у молодых людей ощущение, что найти работу несложно. 53% старшекурсников вузов и колледжей, а также 55% молодых специалистов с высшим или средним профессиональным образованием уверены, что легко смогут трудоустроиться. При этом 33% респондентов настроены менять работу часто — до тех пор, пока не наберутся опыта или не найдут полностью устраивающую их позицию. В то же время 59% планируют расти и развиваться в рамках одной компании.

Поколение Z выросло в цифровом мире и теперь охотно использует его возможности, чтобы зарабатывать. Все больше молодых людей выбирают подработки: они ведут онлайн-курсы, продают товары и развивают личный бренд в соцсетях, а потом зарабатывают на рекламе. Об этом пишет издание The Washington Post.

Многие зумеры считают диверсификацию доходов необходимой — особенно после опыта пандемии COVID-19, когда многие потеряли основную работу. Цифровые подработки кажутся привлекательными: они имеют низкий порог входа и позволяют гибко управлять временем, дают возможность творческой самореализации. По мнению экспертов, интерес к таким подработкам связан и с тем, что молодые люди с детства наблюдали за инфлюенсерами и блогерами и теперь стремятся повторить их успех.

Однако не все эксперты разделяют оптимизм зумеров. Например, доцент кафедры менеджмента в Школе бизнеса Уортона Пенсильванского университета Линдси Кэмерон отмечает, что продвижение в сети требует много времени и упорного труда, при этом добиться успеха смогут немногие.

Вопреки стереотипам об «излишней ранимости» (сайт недоступен из РФ) и неспособности адекватно реагировать на критику, представители поколения Z готовы ее воспринимать от работодателей. Но при условии, что она высказывается корректно: вовремя, с уважением, на равных — не как выговор, а как предложение расти вместе.

Если же руководитель затягивает с обсуждением проблем, исправляет ошибки молча или сосредотачивается исключительно на негативе, зумеры вполне могут уволиться и найти место, где с ними коммуницируют лучше. Как подчеркивают эксперты, молодые сотрудники выбирают ту рабочую среду, в которой чувствуют себя наиболее комфортно.

Это отличает зумеров от старших поколений, для которых открытая обратная связь и проявление заботы со стороны руководства в начале карьеры были скорее исключением. Поэтому руководители — представители старшего поколения могут критиковать молодых так, как привыкли. Но сегодня такой подход нередко вызывает отчуждение и снижает мотивацию, отмечают эксперты, изучающие различия между поколениями.

Зная о последствиях переутомления и выгорания, зумеры, в отличие от представителей других поколений, считают приоритетным баланс между работой и личной жизнью. Так, в 2022 году американцы в возрасте от 15 до 24 лет на работу и связанную с ней деятельность тратили на 25% меньше времени, чем их ровесники в 2007 году. Эта тенденция, скорее всего, будет усиливаться. Согласно анализу психолога Джин Твенге из Университета штата Сан-Диего, доля американских старшеклассников, которые считают работу центральной частью жизни, резко сократилась.

Также представители поколения Z реже становятся предпринимателями. По оценкам издания The Economist, только 1,1% людей в Евросоюзе в возрасте чуть за 20 управляют бизнесом, в котором работают другие. По данным Forbes, в конце 2000-х годов более 1% миллиардеров мира были миллениалами. Тогда эксперты восхищались молодыми основателями технологических компаний вроде Марка Цукерберга и Эвана Шпигеля. Представители поколения Z составляют сегодня менее 0,5% миллиардеров в списке Forbes.

У российских зумеров отношение к балансу между работой и отдыхом другое. Опрос портала «Суперджоб» в 2023 году показал, что лишь 12% зумеров не видят смысла ограничивать себя ради работы. 28% представителей поколения, напротив, готовы ради карьеры отказаться от развлечений и общения с друзьями, а также — работать на низкоквалифицированных должностях. Каждый четвертый планирует отложить создание семьи и рождение детей. 24% согласны работать в организациях с жесткой регламентацией процессов. Причем российские зумеры готовы ограничивать себя ради карьеры чаще, чем миллениалы.

Зумерам нравятся спокойные и вдумчивые занятия. Вот что они делают в свободное время.

Создают книжные клубы. Зумеры любят собираться, чтобы обсудить книги. Так, в Великобритании с 2019 по 2023 год количество мероприятий книжных клубов выросло на 350%. По словам соосновательницы британского книжного клуба Between2Books Виктории Окафор, это отражает смену поколенческих привычек: ночные клубы теряют популярность у поколения Z, которое все чаще ищет другие форматы отдыха.

Современные книжные клубы уже не ассоциируются со скукой, как было в прошлом. Напротив, встречи часто проводятся в креативном формате: в виде литературных свиданий или во время пробежек. Свои книжные клубы запускают и селебрити — например, певица Дуа Липа и модель Кайя Гербер, — что делает это хобби еще более модным.

Наблюдают за птицами. Зумеры — поколение, готовое вставать в семь утра ради бердвотчинга — наблюдения за птицами. В 2022 году в США доля молодых людей 16—24 лет, увлекающихся этим хобби, выросла до 10,8 млн — по сравнению с 4,8 млн в 2016 году. А в «Тиктоке» хештег #birdwatching по состоянию на конец декабря 2023 года собрал больше 1,9 миллиарда просмотров.

Популярность хобби подстегнула и рост приложений для бердвотчинга вроде Merlin: с 2020 по 2023 год число его пользователей выросло с двух до восьми миллионов. Координатор Merlin в Корнеллской лаборатории Алли Смит объясняет успех тем, что наблюдение за птицами стало модным.

А директор по работе с общественностью в Birds Canada Джоди Аллэр отмечает: хотя еще недавно бердвотчинг считался занятием для пенсионеров, сейчас появляется все больше сообществ, которые фокусируются на поколении Z или миллениалах, которые интересуются вопросами гендерного равенства и экологии. Например, в Канаде есть феминистский клуб любителей птиц.

Ходят в походы. Для зуммеров это не только способ провести время на свежем воздухе, но и возможность завести новых друзей. Групповые походы помогают справляться с одиночеством, чувствовать связь с природой и отвлекаться от городской суеты.

В «Тиктоке» можно найти множество видео из походов с советами для новичков. Хештег #hiking — пеший туризм — собрал уже 5 миллионов постов. Для сравнения: с хештегом #swimming — плавание — найдено только 2,1 миллиона постов.