Аптечка здорового человека на все случаи жизни

После последней болезни решительно хочу организовать аптечку на все случаи в жизни. У меня нет больших проблем со здоровьем, однако хотелось бы, чтобы иммунитет не проседал и ОРВИ проходили легко и быстро. Поэтому моя цель проанализировать свою нынешнюю аптечку и собрать те лекарства, которые бы смогли поддержать меня в нужный момент.

На случай травм в аптечке есть эластичный бинт, стерильный бинт и марлевые салфетки, прозрачный широкий пластырь, который удобно отрывать руками в отсутствие ножниц. Также есть йод, хлоргексидин, перекись.

Для порезов использую присыпку, которая подсушивает раны и способствует заживлению — ранавексим, удобно брать в походы. В этих же целях могу использовать присыпку, которую одновременно использую в качестве дезодоранта — квасцы жженые.

От аллергии: супрастин, цетрин. Используются редко, в основном мужем, у меня аллергии никогда не было. У мужа была однажды на пыль во время ремонта.

Пробиотики, пребиотики, метабиотики: актофлор-с, бифиформ. У актофлора-с есть несколько сценариев использования. Развожу в половине стакана воды экстренно, если вы вдруг понимаю, что переела/съела много мяса/слишком плотный ужин, снимет любой дискомфорт и поможет перевариванию. По вкусу это слегка кисленькая водичка.

Мази при растяжениях, ушибах: диклофенак, артрум, хондрокрем, нурофен, гепариновая мазь. Активно использовались когда мой муж потянул связки на голеностопе.

Для лечения горла: граммидин, в целом подходят любые пастилки и даже обычный холлс, потому что основная функция у этого типа средств при больном горле — увеличить слюноотделение.

Для лечения ОРВИ: гранулы для приготовления раствора Линкас, настойка прополиса, раньше был ещё Кагоцел, но насколько я знаю это нерабочий препарат, как и умифеновир, который нам выписывали в поликлинике во время короновируса. Вирусы просто не лечатся, поэтому я перестала покупать такого типа лекарства. Беру натуральные противовирусные типа Ципросепт, он имеет широкий спектр действия и помогает поддержать иммунитет. Недавно закончились тестовые 50 мл, планирую докупить. Также я в ещё в поиске эффективных натуральных средств, выступающие альтернативой привычным, для лечения ОРВИ, чтобы дополнить свою аптечку.

От заложенности носа: риностоп, аквалор.

Для снижения температуры: чай тысячелистника, в тяжелых случаях — парацетамол. В основном для снижения температуры пью много воды, использую охлажденные компрессы, потому что понимаю, что организм таким образом борется с заразой и лучше ему не мешать, но в случае чего суметь помочь.

Сорбенты: полисорб 50 гр., зостерин ультра 60%. Когда закончим огромную банку полисорба, планирую оставить в использовании только растительный сорбент в виду его большей безопасности.

Обезболивающее: цитрамон, ибупрофен, нимесулид, триалгин, парацетамол, аспирин. В основном использую цитрамон, ибупрофен и триалгин. От мигрени: суматриптан. На себе ни разу не использовала, лежит на всякий случай. При цистите: Цифран, панцеф.

Следующие лекарства не использовались в нашей семье уже очень давно и лежат в аптечке на экстренный случай. Часть покупалась для похода на Байкал на всякий случай, но так и не пригодились.

Противомикробное: энтерофурил, фуразолидон, метронидазол.

От диареи: лоперамид.

Отхаркивающее средство: аскорил.

Противовоспалительное: клодифен нейро

Для нормализации давления: андипал, папазол.

Язвенные болезни желудка: промез.

Для отслеживания покупок в свою аптечку использую сервис т-ж — Аптечка, мне нравится как она устроена и информация о лекарствах и бадах одинаково структурирована.

Другие пищевые добавки, которые способны улучшить самочувствие: — витамин С в форме аскорбата натрия, использую разово для профилактики если вижу, что на работе кто-то заболел, а если чувствую, что начинаю заболевать, то по схеме приема каждые 2-3 часа принимать по 500 мг, суммарно 5-6 раз в день. 4 года назад использовала эту же схему приема на витамине С в виде аскорбиновой кислоты, несмотря на то, что негативных ощущений от него я не испытывала, но после того, как узнала, что более безопасной формой является аскорбат натрия, к обычной шипучей аскорбинке я больше не вернусь.

Ежедневно:

• витамин D 4000 МЕ;
• магний в форме цитрата, бисглицината, хелата;
• омега-3;
• витамин Е, 200 мг, Беларусь;
• фолиевая кислота 400 мкг, которую мне вместе с витамином Е и циклодиноном прописал врач, никаких негативных реакций от организма нет, но я планирую в дальнейшем купить фолиновую кислоту или 5-метилгидрофолат, в связи их большей безопасностью и лучшей усвояемостью.

Муж сейчас принимает фезам и тестирует гинкго билобу с целью улучшения кровообращения в мозге. Вечером также пьет магний, а утром — витамин D и омега-3.

Из устройств есть тонометр и термометр электронный от B.Well. Мне интересно попробовать ингалятор-небулайзер для промывания горла и носа физраствором, но покупку постоянно откладываю.

Организацией аптечки я занялась в начале этого года и теперь основная часть лекарств хранится в специальном ящике. Часть лекарств хранится в холодильнике — левомеколь, перекись водорода 3%, свечи от геморроя, тетрациклиновые мази — обычная и глазная и другое.

Судя по приложению основного банка, который использую для оплаты чаще всего, в год выходит около 7500 руб., что составляет примерно 625 руб. в месяц.

В моем районе находится около 5-6 аптек близко друг к другу, чаще всего если есть время я прохожу и узнаю в каждой аптеке стоимость лекарств, записываю в заметки и затем покупаю наиболее выгодный вариант. За несколько таких походов я вывела закономерность в какой аптеке чаще всего покупала лекарства и теперь сразу иду туда.

Также часто банк предлагает кешбэк 5% на аптеки, никогда не отказываюсь.