«С нами финишируют марафоны те, кто не может сделать шаг»: я раз­виваю инклюзию в спорте

Лишь 5% россиян с инвалидностью, живущих в городах, занимаются спортом.

Это связано в том числе с его низкой доступностью: не хватает специальных секций и центров, волонтеров и врачей, необходимого оборудования. При этом людям с особенностями здоровья нужна физическая активность. Спорт не только положительно сказывается на их самочувствии, но и позволяет социализироваться и получать яркие впечатления.

В 2018 году я основал благотворительный фонд развития инклюзии в спорте «Больше Чем Можешь». Мы помогаем атлетам с церебральным параличом, другими неврологическими заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата тренироваться и участвовать в массовых спортивных состязаниях.

Расскажу, как я пришел к этой идее, какую помощь мы оказываем и зачем предпринимателям социальные проекты.

Я родился в Москве в семье инженеров. Окончил школу с углубленным изучением английского языка и в 1989 году поступил в Государственный университет управления. Выбрал его потому, что собирался пойти на военную кафедру, и из-за своих склонностей: в школе мне давались обществознание и литература, а технические предметы вроде математики и физики — не очень.

Студентам платили стипендию, которой хватало на жизнь. Но затем на моем третьем курсе обвалился рубль и мне пришлось искать работу. В школе и университете я ездил по обмену в Англию и оказался одним из немногих в своем окружении, кто бывал за границей и хорошо знал английский. Поэтому ко мне начали обращаться с вопросами и просьбами о получении визы и покупке билетов за границу. Так началась моя предпринимательская деятельность.

В 1992 году я устроился в филиал иностранной компании, которая продавала туры за границу, и стал организовывать деловые поездки для ее клиентов. Вскоре эту фирму купила крупная американская корпорация, которая сегодня известна как American Express Travel Services, и я попал под сокращение штата.

Пока я искал работу, мне начали звонить старые клиенты с просьбой устроить им поездки, а после — стали рекомендовать меня знакомым. Я понял, что такие услуги востребованы, и решил заняться организацией деловых туров. Так я превратился из студента в советской двушке на южной окраине Москвы в предпринимателя: арендовал офис в центре и нанял первую помощницу.

В 1997 году я основал компанию ZCTS.online, которая оптимизирует затраты на деловые поездки. Я до сих пор ее возглавляю, и на 2024 год она считается одним из лидеров российского рынка делового туризма.

Мне всегда было интересно личное и профессиональное развитие. В России в 2008 году открылась первая бизнес-школа в «Сколково», и я на следующий же год поступил на курс Executive MBA  . Это обучение стало важным моментом моего взросления и мотивировало пересмотреть жизненную стратегию и ценности.

Бизнес-школа в «Сколково» ставила перед собой амбициозную цель — зажечь в своих студентах искру предпринимательства. Нам преподавали иностранные профессора и эксперты, на занятиях мы разбирали бизнес-кейсы и получали практические задания. Кроме того, я оказался в среде успешных людей с предпринимательским опытом, готовых им делиться, что сильно расширило мои горизонты.

По итогам обучения я решил внедрить в свой бизнес новые решения. Например, договорился с международным издательством Panacea Publishing о запуске первого в России диджитал-журнала о деловом туризме Buying Business Travel Russia.

Кроме того, я основал Ассоциацию делового туризма — первую некоммерческую организацию в своей сфере, которая действует до сих пор. Она объединяет организаторов корпоративных туров и их клиентов для обмена опытом и развития отрасли.

Среди моих однокурсников в «Сколково» было много людей со спортивным прошлым. Часть из них продолжала активно заниматься спортом: участвовала в соревнованиях по бегу и триатлону. Это вдохновило меня тоже начать бегать, потом добавились триатлон и лыжи.

С 2014 года я участвую в забегах в России и за рубежом. В 2016 году на Берлинском марафоне я увидел спортсменов, толкавших перед собой на бегу коляску, где был человек с инвалидностью. Меня это сильно впечатлило: финишировать с улыбкой и стать частью большого спортивного события наравне со всеми — большая ценность.

Мне стало грустно, что в России такой возможности у людей с инвалидностью не было. Я давно испытывал потребность делать что-то общественно значимое и придумал основать инклюзивное спортивное движение на родине.

Я решил сделать собственную коляску для выступлений тандемом. Пока искал информацию по теме, узнал о семье Хойт. Отец Дик и его сын Рик с церебральным параличом в 80-е годы стали первыми в мире атлетами, которые начали участвовать в забегах и триатлонах в формате тандема.

Моя коляска из-за особенностей конструкции получилась не такой практичной, как зарубежный образец. Тогда я решил связаться с Хойтами, чтобы приобрести коляску их производства. Дик и Рик оказались невероятно радушными и открытыми: они предложили не просто забрать покупку, но и вместе с ними поучаствовать в ежегодном инклюзивном соревновании Holland Run под Бостоном в США.

Забег оказался непростым: маршрут проходил через множество холмов с резкими перепадами высоты, но все участники справились с дистанцией. Я увидел, что инклюзивный спорт может быть массовым и что в нем участвуют сильные люди. Так я уверился в идее развивать нечто подобное в России. Решил сконцентрировать усилия на создании благоприятной среды, в которой люди с инвалидностью и без смогут регулярно вместе заниматься спортом.

В 2016 году я основал беговое сообщество для людей с инвалидностью, чтобы приобщить их к спорту. Первых участников нам помогла найти общественная организация «Перспектива»  , которая связала нас с интернатом с постояльцами с ограниченными возможностями здоровья.

В 2016 году на первом соревновании при нашей поддержке выступил постоялец интерната Глеб Гришанов. Ему удалось привлечь около 300 000 ₽, на которые мы закупили инвентарь для спортзала учреждения. Так он показал вдохновляющий пример своему сообществу. Дальше сработало сарафанное радио: наши подопечные стали приводить знакомых и друзей.

Сначала мы только присоединялись к большим забегам, которые проводили Москва и частные спортивные клубы. Для этого договаривались с организаторами об участии тандемами — когда волонтер бежит вместе с коляской, где сидит человек с инвалидностью. Позднее начали создавать свои забеги, а вскоре — проводить совместные тренировки для волонтеров и людей с инвалидностью.

Со временем стало понятно, что все нужно оформить юридически, чтобы платить сотрудникам зарплаты и вести административную деятельность. В 2018 году я зарегистрировал фонд развития инклюзии в спорте «Больше Чем Можешь».

Мы активно развивались до 2020 года, пока не случилась пандемия. Это был сложный период: из-за коронавирусных ограничений пришлось заморозить работу. Но мы возобновили занятия и забеги, как только ограничения начали ослабевать.

В России много спортивных клубов и сообществ, но большинство из них недоступны людям с инвалидностью, особенно — с тяжелой формой. Им нужно больше внимания и поддержки, и не все тренеры и секции готовы брать на себя такую ответственность. К тому же, если место занятий находится далеко, до него тяжело добираться — и в физическом, и в финансовом плане.

Кроме того, человеку с ограниченными возможностями здоровья бывает непросто выходить из зоны комфорта и общаться с другими участниками секции. Коммуникации мешают и стереотипы: например, о том, что люди с инвалидностью — пассивные, слабые, закрытые, необразованные и нуждаются в постоянной помощи.

В России для детей с ДЦП есть бесплатные государственные программы реабилитации. Например, ежегодно вместе с сопровождающим они могут поехать в санаторий на три недели. Но совершеннолетние чаще всего вынуждены заниматься спортом и реабилитацией самостоятельно и за деньги. Для взрослых работают специальные центры со средней стоимостью от 36 000 ₽ в месяц, но, по словам наших подопечных, там не хватает мест.

В последние годы ситуация с инклюзией в России становится лучше. Так, с 2019 года государство продвигает программу «Доступная среда», которая должна облегчить жизнь людей с инвалидностью. По ней с учетом их потребностей уже оборудовали транспорт и городские объекты.

В социально ориентированных премиях и грантах чаще выделяют категорию «Спорт». Например, в программе «Гранты мэра Москвы» появилась номинация «ЗОЖ и спорт». Большую работу в этом направлении проводят и благотворительные организации, в том числе — наш фонд.

Спорт улучшает состояние здоровья людей с инвалидностью. Например, основная проблема при ДЦП — спастика или постоянное напряжение мышц, которое мешает выполнять даже простые действия. Тренировки помогают мускулатуре правильно работать, что позволяет добиться улучшений — например, начать самостоятельно есть ложкой или держать тело ровнее.

На тренировках люди с инвалидностью налаживают контакты. Это очень важно, потому что часто у них ограниченный круг общения. В «Больше Чем Можешь» мы создаем доверительную среду, где комфортно искать единомышленников и поддержку.

Забеги и соревнования дарят спортсменам с особенностями здоровья незабываемые эмоции и впечатления. Наш подопечный Влад Федин рассказывал, что самое яркое его воспоминание — наш забег в Ярославле. А Вера Игоревна Жаворонкова, мама атлета Георгия, поделилась, что после первого соревнования ее сын даже стал лучше говорить: сильные эмоции сделали то, что не смогли многолетние занятия с логопедом.

Также участие в забегах помогает людям с инвалидностью ощутить себя частью спортивного сообщества. Они видят, что их поддерживают и принимают на равных.

Все это становится для наших подопечных стимулом регулярно заниматься спортом. Это положительно влияет и на ментальное здоровье: закаляет характер, учит дисциплине и трудолюбию. Мама нашего подопечного Димы Чугунова Надежда рассказывала: если сын отказывается тренироваться, она спрашивает, хочет ли он участвовать в марафоне и получить медаль — и парень берет себя в руки.

Инклюзивность в спорте важна не только для людей с инвалидностью, но и для спортивного сообщества. С нами финишируют марафоны те, кто не может сделать шаг или делают его с трудом, — эти люди вдохновляют и доказывают, что при желании человек способен на многое. Это история о силе духа, жажде жизни и непоколебимом стремлении делать больше, чем можешь.

А для организаторов спортивных соревнований участие атлетов с инвалидностью — шанс сделать мероприятие социально ориентированным и подчеркнуть равные возможности города для жителей.

На июль 2024 года в «Больше Чем Можешь» 23 сотрудника, больше ста подопечных, которых мы называем атлетами, и более 300 волонтеров. Мы работаем в Москве, Краснодаре, Нижнем Новгороде, Екатеринбурге и Казани. В регионах соревнования проходят чуть реже, чем в столице, но там доступны все остальные возможности фонда.

Нашими подопечными становятся подростки старше 14 лет и взрослые с церебральным параличом, другими неврологическими заболеваниями и повреждениями опорно-двигательного аппарата. Тех, кто младше, допускаем к тренировкам только с родителями. Некоторые атлеты передвигаются самостоятельно с сопровождением, другие — с поддержкой, а третьи — лишь на колясках.

Чтобы стать нашим подопечным, нужно заполнить анкету на сайте. После сотрудники фонда связываются с желающими и добавляют их в общий чат, где публикуют важную информацию.

Расскажу подробнее о программах, которые мы предлагаем.

«Тренируемся вместе». Профессиональные тренеры-реабилитологи проводят для подопечных бесплатные адаптивные тренировки по общефизической и беговой подготовке. Занятия помогают укрепить мышечный корсет, развить двигательные навыки и социализироваться.

Встречи проходят в спортивных залах с доступной средой, в хорошую погоду — на улице. Например, в Москве занимаемся в боксерском клубе «Академия бокса» в Лужниках, который еженедельно предоставляет нам бесплатный час. В других городах фонд арендует залы за деньги, также мы оплачиваем работу тренеров. На одном занятии в среднем присутствуют 20—25 человек — атлетов и волонтеров, которые помогают делать упражнения.

Добровольцем фонда может стать любой желающий. Мотивация разная: одни хотят получить новый профессиональный опыт, другими движет желание помогать или стать частью большого значимого дела. Волонтеры делятся, что помощь фонду придает новый смысл их спортивным занятиям и дарит позитивные эмоции.

«Марафон для каждого». Все наши подопечные, которые регулярно ходят на тренировки, могут участвовать в спортивных соревнованиях. Финиш они обязательно преодолевают на своих ногах при поддержке волонтеров, что позволяет им почувствовать себя на равных с другими бегунами.

Программа доступна вне зависимости от физических возможностей. Даже тем подопечным, кто совершенно не может управлять своим телом, мы помогаем стать частью спортивного праздника. Такие атлеты выступают на колясках для сопровождаемого бега в тандеме с волонтерами. На август 2024 года у нас 12 таких колясок, к концу года планируем увеличить число до 60.

В России пока нет массового производства такого оборудования, его изготавливают в США и ряде других стран. Одна коляска стоит около 5000 $⁣ (442 391 ₽). Сейчас дорабатываем прототип собственной коляски при поддержке металлургической компании ЕВРАЗ с учетом нашего большого опыта эксплуатации таких кресел.

В 2023 году подопечные фонда участвовали более чем в 30 спортивных мероприятиях: забегах, триатлонах, велозаездах и заплывах. В их числе — триатлон Ironstar Sochi Sirius, Московский полумарафон и Московский марафон. В среднем в одном мероприятии участвует около 50 наших атлетов-подопечных и волонтеров, в крупных забегах — до 150.

15 октября 2023 года мы провели свое первое соревнование — парный забег «Больше Чем Можешь» на ВДНХ. Участники бежали в парах с незнакомцами: они надевали на старте одну ленту на двоих и в тесной связке преодолевали дистанцию в 1,5 или 4 км, комфортную даже для дошкольников и пенсионеров.

Спортсмены могли почувствовать, каково это — поддерживать друг друга и быть одной командой, как подопечные и волонтеры фонда на каждом соревновании. Мероприятие посетило больше тысячи человек, о нем написали крупные СМИ. В 2024 году планируем повторить забег 15 сентября на ВДНХ. Регистрация уже открыта.

В 2023 году наши подопечные в тандеме установили два рекорда в Книге рекордов России. В мае тандем атлета-подопечного Владислава Федина и волонтера Андрея Яковлева преодолел 100 км на велосипеде. А в июле ультраатлет Сергей Шелапугин и наш подопечный, студент Борис Бредихин, стали первым в России спортивным тандемом, который за 6 часов 11 минут завершил триатлонную дистанцию в 113 км.

«Больше чем можешь». Мы поддерживаем атлетов и амбассадоров фонда — людей с инвалидностью, которые рассказывают о нашей работе, и создаем совместные проекты. Чтобы наши подопечные достигали желаемых спортивных результатов и добивались признания в обществе, оказываем им психологическую помощь, организовываем тренировки и реабилитации.

Так, ежегодно наш амбассадор, пловец с травмой спинного мозга Дмитрий Чешев, вместе с фондом участвует в серии соревнований по триатлону IronStar. В 2023 году состязание прошло в Сочи и полностью инклюзивная команда с участием Дмитрия заняла третье место.

В 2023 и 2024 годах мы помогли ультраатлету с ДЦП Павлу Крысанову воплотить проект «Сила духа». За два дня он пробежал 120 км, от нулевого километра Красной площади до Троице-Сергиевой Лавры. К забегу могли присоединиться все желающие — как на часть маршрута, так и на всю дистанцию.

«Инклюзия — это просто». Для популяризации инклюзии фонд проводит вебинары и тренинги с профессиональными психологами — например, о том, как общаться с людьми с инвалидностью. Как правило, обучение устраиваем по приглашению компаний несколько раз в год.

«Не только бегаем». Мы организуем совместные активности для атлетов и волонтеров фонда: проводим лекции, семинары и вебинары, мастер-классы. Это важно, чтобы наши подопечные общались, расширяли круг контактов и кругозор. На некоторые мероприятия могут прийти все желающие: анонсы можно найти на сайте и в соцсетях фонда.

«Беги и слушай!». Я создал и развиваю благотворительные беговые экскурсии по Москве, чтобы привлечь деньги на работу фонда. Провожу их два-три раза в неделю. Участники бегут с темпом 6 минут 30 секунд на километр и слушают мой рассказ через приемник с наушниками.

Я люблю изучать историю Москвы и уже разработал 15 маршрутов — например, «Сердце Москвы. Кремль и Китай-город» и «Лужники + Воробьевы горы». Обычно цена экскурсии — от 500 до 2000 ₽, но с августа по октябрь 2024 года мы отменили фиксированную стоимость: участник может пожертвовать в фонд комфортную для себя сумму.

Я доволен своей жизнью, в ней много радости и смысла. Мне интересно развивать бизнес и управлять им, ощущать, что от моих решений зависят его будущее и работающие на меня люди — это дарит энергию.

Но в коммерции главный ориентир — прибыль, а в благотворительности — миссия и смыслы. Поэтому фонд стал для меня невероятно важным делом, наполняющим каждый день смыслом.

Благотворительность подарила мне много неожиданных открытий и не раз побуждала задаваться вопросом, кто кому помогает. Регулярный контакт с людьми, которые ежедневно сталкиваются с серьезными вызовами, их жажда жизни и сила духа — вдохновляющий пример и повод пересмотреть свои взгляды и ценности. Моя семья и близкий круг поддерживают меня, а дочь иногда сама участвует в мероприятиях как волонтер.

Я планирую и дальше развивать фонд. Цель на ближайшие годы — сохранить финансовую автономность и привлечь достаточное количество постоянных спонсоров и партнеров, которые разделяют ценности проекта. В 2024 году нас поддерживают металлургическая компания ЕВРАЗ, производитель строительного оборудования Hilti, школа управления «Сколково», сеть гостиниц «Азимут» и другие.

Мы собираемся расширять географию и открыть филиалы во всех городах-миллионниках. До конца 2024 года рассчитываем начать работу в Волгограде. Также готовимся запустить собственное производство спортивных колясок для сопровождения бега и триатлона: уже разработана техническая документация, в июле 2024 года мы приняли первый прототип. И, конечно же, хотим привлечь новых подопечных и волонтеров.