Мое достижение: вернулась к тренировкам и увеличила рабочий вес до 45 кг за год
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Путь к цели
В начале 2023 года, после полугодового перерыва, я вернулась к тренировкам. В тот момент мой рабочий вес был 12 кг. И я очень сильно завидовала тем, кто в зале поднимал 30-40-50 кг.
А еще я завидовала тем, кто подтягивался хотя бы разочек. Я не умела (к слову, сейчас тоже не умею). Тогда, кто-то из тренеров сказал мне, что для подтягиваний нужно добиться рабочего веса, хотя бы 40 кг.
Я составила программу тренировок и начала ходить на тренировки 3 раза в неделю. Пересмотрела свой рацион, отказалась от вкусняшек, сладкого, жирного. Стала есть больше белка.
В конце 2024 года мой рабочий вес стал 45, но пока что я не умею подтягиваться, хотя мне уже и не очень-то этого хочется.
Влияние на жизнь
- Поменяла гардероб, так как раскачала плечи и спину, а еще и попа подросла.
- Вышла из абьюзивных отношений. Когда МЧ заявил, что он не готов бросить «пивко по выходным» и начал обижаться, что я не поддерживаю, я поняла, что нам не по пути.
- Теперь могу и бутылку на куллер сама поднять-поставить и пешком в супермаркет сходить. Исчезла одышка при подъеме по лестнице. Кожа стала лучше.
Планы
Главный план — продолжать в том же духе, тренироваться, поддерживать форму и поработать именно над подтягиваниями.
