Как я приняла свое тело в 36 лет и берегу его

Диетическая культура и социум постоянно навязывают мысль о похудении. Я была стройная девушка с ИМТ 21-23, но мне все время не нравилось мое тело, щеки, улыбка.

Не помню, когда я была довольна своим телом. Наверное только в школе.

Постоянно казалась себе толстой, поравилась на 10 кг и теперь довольна своим телом.

Мне очень помог блог специалистки по РПП Ирины Ушковой. Там очень много информации про тело, еду, принятие.

Очень помогло одно из упражнений — каждый день вставать перед зеркалом и говорить «да я нормальная». Ну ведь и правда нормальная. ИМТ 25, в зеркале вполне себе нормальная женщина.

Через полгода упражнения я полностью уверилась в том, что я нормальная. А потом внезапно стала даже себе нравится.

Мне удалось принять свое тело в 36 лет. Купила одежду по размеру. Тело свое берегу — кормлю, занимаю его спортом, вожу на массаж, одеваю только в удобную одежду. Не трачу энергию на деструктивное «что ж я такая толстая» и «какую диету сесть». Иногда только напрягает моя массажистка неуместными замечаниями о похудении. Но видимо это проф искажение работников индустрии красоты.

Я советую прочитать книгу Ирины Ушковой либо ее блог в запретграм. И сначала поверить, что вы нормальная, как и многие другие.