Как я понял, что редкие волосы и отсутствие голливудского пресса — это ОК

Всегда не нравилось свое тело, если говорить о физических данных. С детства я очень легко набирал лишний вес а процент мышц был не очень высоким. Помню что мне было некомфортно ходить в бассейн или на пляж, думаю кто сталкивался, тот знает о чем я говорю

Хотелось бы написать что это взросление и я полностью принял себя, но это будет ложью. Я долго шел к принятию своего тела и выравниванию перекоса. Сейчас у меня классная физическая форма благодаря залу, но я все еще не могу к этому привыкнуть и начать ассоциировать себя с ней, если говорить про плоский живот- он все еще мне кажется недостаточным.

И хотя мозгом я понимаю что ПСЖ находится на приемлемых уровнях, что другие люди смотрят на меня и видят очень спортивное тело, мне все еще тяжело с эти эмоционально согласится

Говоря про редкие волосы- ну что: тут принятие только начинается. Терять их я начал не так давно, около 3-4 лет назад поэтому не могу сказать что процесс завершен, а так же что я принимаю себя. Скорее еще отрицаю и с большой болью смотрю в зеркало

Не парьтесь, мы все так или иначе примем свою внешность, просто вопрос когда. Кто то сделает это в 50, кто то в 70, а кто то в момент смерти. Ясно что чем раньше мы примем себя тем проще и комфортнее будет жизнь, поэтому вот список того что помогло мне:

поддерживающие друзья, возможность улучшить или устранить то, что можно улучшить или устранить

компенсация неудовлетворенности в чем либо удовольствием из других сфер( тут аккуратнее, все мы знаем некоторые удовольствия от которых стоит воздержаться)

Love yourself and stay tuned