Как я борюсь со страхом заболеть раком

Пик страха заболеть онкологией пришелся на 2022-й год, когда я репатриировалась в Израиль и через неделю мне позвонили и сказали, что мама в коме в реанимации, врачи предполагали тяжелый инсульт. Оказалось, что у нее рак легких четвертой стадии легких, а метастазы уже достигли больших размеров в голове, печени и других органах. Я прилетела на следующий день и четыре месяца пыталась бороться за мамину жизнь.

Мама не хотела заниматься своим лечением — сработала защитная функция психики, поэтому всё было на мне. Я в подробностях помню все процедуры, все, что пришлось нам пройти и тогда, когда из-за стресса начинало что-то болеть, я сразу же гуглила симптомы онкологического заболевания.

После смерти матери я решила пройти чек-ап: сдала кровь, сделала флюорографию и узи брюшной полости. С каждым хорошим результатом моя тревога снижалась. С 17 лет меня мучают сильнейшие головные боли, поэтому я также прошла неврологический чек-ап: сделала МРТ головы и шеи, УЗИ сосудов и получила консультацию невролога.

Через год снова пришлось повторить этот чек-ап с небольшими изменениями. В дальнейшем скорее всего я продолжу делать обследования не чаще одного раза в год, чтобы не увязнуть в беспокойстве за своё здоровье.

Я продолжаю терапию с психологом и за год удалось привести этот страх в более-менее спящее состояние. Иногда бывают всплески, но чаще всего всё проходит после банального посещения врача.

К сожалению, у меня очень плохая наследственность — все мои родственники умерли из-за онкологических заболеваний. Поэтому я понимаю, что смысл следить за состоянием здоровья есть, единственное, я всеми силами стараюсь сохранять баланс и не скатываться в ипохондрию. Именно в этом я вижу основную задачу в своей работе с психологом.