Бесит, когда не можешь наладить сон без лекарств

Я перепробовал, наверное, все, что только можно, от бессонницы. Единственное, что помогало, — «колеса». То есть таблетки, назначенные врачом.

Я стал искать альтернативы: ловить дзен, медитировать, дышать — оказывается, это тоже нужно уметь делать правильно. Еще помогает принять теплый душ и не есть на ночь, да и вообще отказ от тяжелой и жирной пищи благотворно влияет на организм.

Вот откладывать телефон до сна я пока не готов, это выше моей силы воли. Иначе как бы я писал этот текст в час ночи?