Бесит, когда не можешь наладить сон без посторонней помощи
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторская орфография и пунктуация. Описанный опыт — личный и не является медицинской рекомендацией
Как говорится, с незапамятных времён, когда по Земле ещё ходили динозавры…
В общем, я перепробовал, наверное, всё, что только можно. И единственное, что мне помогало за всё это время, — «колеса». В смысле, таблетки, назначенные врачом, а вы о чем подумали?
Я стал искать альтернативы таблеткам: ловить дзен, медитировать, дышать (да, оказывается, это тоже нужно уметь делать правильно). Еще мне помогает тёплый душ и не есть на ночь, да и вообще отказ от тяжёлой и жирной пищи благотворно влияет на организм, но, кажется, мы отошли от темы.
Вот откладывать телефон до сна я пока не готов, это выше моей силы воли. Иначе как бы я писал этот текст в час ночи?
Мне интересно, дорогие Сообщники, а какие способы борьбы с бессонницей используете вы?
п.с. Если вы не хотите страдать от бессонных ночей, то 100% не стоит заводить крыс, как минимум потому что это ночные животные и плевать они хотели на ваш сон.
