Отказаться от сигарет, систематизировать тренировки, выстроить режим работа-отдых: мои планы на год

2023 год — год ежемесячных командировок, нервного напряжения, заброшенной семьи и жёсткого выгорания.

Как итог: обострение остеохондроза, отсутствие системы в тренировках, возобновление ситуативного курения, раздраженный муж, проблемы с учебой у дочери-подростка и вероятно, что-то ещё.

1. Сбалансировать систему работа-семья. Научиться уделять время дочери (начать и пройти первый курс асит терапии с ней, уделять время ее урокам и интересам) и мужу.
2. Сходить в отпуск по графику в течение года, не дожидаясь, пока в него выгонят принудительно в декабре из-за выгорания и сильного снижения эффективности. В идеале летом и провести его на даче с полным отстранением от работы.
3. Не прерывать график тренировок (когда пропустил одну-две по какой-то причине, а потом месяц настраиваешься на возобновление).
4. Массаж 2 р/мес без пропусков
5. +30% к доходу.