Что делать, если нет карьерного роста и не повышают зарплату?

Что делать если нет ни горизонтального, ни вертикального роста. Увольняюсь каждые 1,5 года, потому что не поднимают зп (индексируют) и не растешь. Опыт хороший, наставничество, возишься с новыми молодыми малоопытными сотрудниками. Инфляция, удорожание всего, просишь руководство поднять зарплату, аргументируешь, отказывают — мол ничего не можем предложить. Увольняешься, находишь зп побольше, но через год-полтора та же история в другой компании. Не ценят ни опыт, не принимают того, что уже вырос из должности. По итогу трудовая книжка уже и 2 вкладыша..