Мнение: объятия нужны всем

Я не обнималась с детства. Вообще. Более того, с осуждением смотрела на все эти «сюсюканьи». Жила с уверенностью, что объятия — это что-то ненужное. Зачем мне это? Думаю, многие живут с той же мыслью. Что я думаю, а вернее знаю сейчас, в силу своей профессии психоаналитика: те, кто утверждают, что объятия им не нужны, чаще всего «ранены» эмоционально… Это не про сильный характер, не про «независимость» — это про запрет на эмоции.

Скажу больше: мы создаем стену, защищая себя от уязвимости, от того, что объятия могут дать — от близости, тепла, признания того, что нам тоже нужна поддержка.

Скажу больше: в науке давно доказано, что объятия необходимы для нашего физического и психического здоровья. Исследование Университета Карнеги-Меллон показало, что люди, которые получают регулярные объятия, меньше болеют и лучше справляются с тревожностью и стрессом. В момент, когда нас обнимают, уровень гормона окситоцина — того самого «гормона любви» — повышается. Мы чувствуем себя более защищёнными, спокойными, уверенными.

И давайте будем честны: объятия — это не просто привычка или ритуал. Это наша базовая потребность в поддержке. В современном мире, где сейчас все больше решается одним кликом по экрану — мы так легко отдаляемся друг от друга эмоционально.

Объятия могут стать той нитью, которая возвращает нас к себе, к другим. Так что если вы думаете, что не нуждаетесь в объятиях, задумайтесь: возможно, вы просто привыкли защищаться.

Если объятия все еще кажутся вам слишком сложными, попробуйте эмоциональные «объятия»: научитесь проявлять поддержку и заботу словами, жестами, вниманием. Комплимент искренний — тоже, как объятия.

А когда вы в последний раз обнимали кого-то просто так?