Классический рецепт окрошки на кефире — самого летнего супа

Классический рецепт окрошки на кефире — самого летнего супа

13
Аватар автора

Алёна Аракчеева

знает толк в окрошке

Страница автора

Чтобы вкус окрошки был богаче, я заправляю ее горчицей и хреном — получается сбалансированно и слегка пряно.

Для приятной текстуры ингредиенты лучше нарезать кубиками одинакового размера. Перед подачей дайте супу настояться 15—20 минут, чтобы блюдо стало насыщеннее.

Сложность: легко 👌
Время приготовления: 40 минут, из них активной работы — 10 минут

КБЖУ на порцию

Ккал: 410
Белки: 27 г
Жиры: 29 г
Углеводы: 16 г

Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов и могут меняться в зависимости от используемых ингредиентов.

Ингредиенты для окрошки на кефире — на 4 порции

Кефир 2,5—3,2%800 мл
Вареная колбаса350 г
Укроп10 г
Яйца3 шт.
Редис3 шт.
Огурцы1 шт.
Картошка1 крупный или 2 средних клубня
Зеленый лук2 пера
Горчица  2 ч. л.
Хрен2 ч. л.
Соль1/4 ч. л.
Перец1/4 ч. л.

Ингредиенты для окрошки на кефире — на 4 порции

Кефир 2,5—3,2%800 мл
Вареная колбаса350 г
Укроп10 г
Яйца3 шт.
Редис3 шт.
Огурцы1 шт.
Картошка1 крупный или 2 средних клубня
Зеленый лук2 пера
Горчица  2 ч. л.
Хрен2 ч. л.
Соль1/4 ч. л.
Перец1/4 ч. л.
Ингредиенты для окрошки на кефире
Ингредиенты для окрошки на кефире

Пошаговый способ приготовления окрошки на кефире

Шаг 1. Картошку отварите в мундире 20—25 минут до мягкости. Время отсчитывайте с момента, как поставите кастрюлю на плиту. Готовность картошки проверьте ножом — он должен легко проходить до центра клубня.

Шаг 2. Яйца отварите вкрутую — 8 минут после закипания воды.

Шаг 3. Готовые яйца и картошку остудите и очистите.

Шаг 4. Колбасу, огурец, редис, яйца и картошку нарежьте мелкими кубиками. Ингредиенты аккуратно смешайте в миске, чтобы не размять кубики.

Шаг 5. Укроп и зеленый лук мелко порубите и соедините с основой окрошки. Посолите, поперчите, добавьте горчицу и хрен, залейте кефиром и оставьте на 15—20 минут при комнатной температуре.

Шаг 6. Окрошку разложите по тарелкам, приправьте специями по вкусу, перемешайте и подавайте.

К основе можно добавить и другую любимую зелень. Например, летом я кладу тархун
К основе можно добавить и другую любимую зелень. Например, летом я кладу тархун
Готовая окрошка на кефире. По желанию украсьте суп зеленью
Готовая окрошка на кефире. По желанию украсьте суп зеленью

Сколько стоят ингредиенты для окрошки на кефире 

Вареная колбаса, 400 г399 ₽
Огурцы, 1 кг235 ₽
Яйца, 10 шт.144 ₽
Картошка, 1 кг128 ₽
Горчица, 170 г105 ₽
Кефир 3,2%, 1 л98 ₽
Редис, 125 г98 ₽
Зеленый лук, 50 г73 ₽
Укроп, 50 г70 ₽
Хрен, 170 г70 ₽
Соль, 180 г68 ₽
Перец, 10 г38 ₽

Сколько стоят ингредиенты для окрошки на кефире 

Вареная колбаса, 400 г399 ₽
Огурцы, 1 кг235 ₽
Яйца, 10 шт.144 ₽
Картошка, 1 кг128 ₽
Горчица, 170 г105 ₽
Кефир 3,2%, 1 л98 ₽
Редис, 125 г98 ₽
Зеленый лук, 50 г73 ₽
Укроп, 50 г70 ₽
Хрен, 170 г70 ₽
Соль, 180 г68 ₽
Перец, 10 г38 ₽

В таблице указана стоимость целой упаковки каждого продукта. Поэтому мы отдельно подсчитали себестоимость блюда с учетом цены только тех продуктов, которые вы фактически на него потратите.

Итого 4 порции окрошки на кефире обойдутся в 594 ₽.

Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood

Алёна АракчееваЧто обязательно кладете в окрошку?