Как справиться со страхом драки во взрослом возрасте?

Мне очень нужен совет или рекомендации, или что либо ещё. Мне 24 года. Всю жизнь я боялся стоять за себя. Я был очень худым щенком, любая девчонка, не то чтобы пацан, могла меня толкнуть, и я отлетел бы на метр. Не умел, да и сейчас практически не умею драться и бороться. Лишь в 5 классе меня отдали на каратэ родители, и как же они ошиблись выбором, а я дурак, не понимал даже, что это абсолютно бесполезный спорт для драки. Потом в 14 лет я пошёл в качалку, но лишь два года походил, маленько плотнее стал, но не так чтобы очень. И наверное лет в 19 я пошёл впервые заниматься боксом, но прозанимался лишь пол года.

Дальше уже пошло окончание колледжа и работа на производстве (2/2 с ночными сменами). И в 22 года я нашёл неплохую работу, 5/2 со стабильным графиком и заработком, грех жаловаться. На себя хватает. И как раз со смены работы, я возобновил занятия в качалке уже серьёзно и достиг некоторых успехов. Весил 60, стал ±80. И продолжаю наращивать массу. Но болячки прошлого не ушли. Ведь как, я в качалку пошёл, чтобы нарастить массу и отпугивать отморозков своими размерами, но я понимаю, что ведь есть и те, кто не испугается. Зато я боюсь по прежнему физического конфликта. Хотя у меня такая жажда подраться, знаете, самоутвердиться, доказать себе наконец, что я больше не тот трусливый щенок, а сильный мужчина, которого трудно победить. Понимаю, чем это чревато для меня, если подерусь, то под статью попаду. Но, пипец, голова отказывается осозновать это и всё равно мечтаю подраться и победить! Воспитали меня явно не как мужчину, мол драться это не хорошо, дерутся только плохие мальчики видите ли. Я не намерен лезть на кого то или нарываться, но я не раз встречался с людьми, с которыми бесполезно разговарить. Им по*ер, хорошо они поступают или плохо. К примеру, на меня начинали наезжать и хамить, я в ответ хомлю и на повышенных тонах, так ведь не нравится же это челу, и он начинает руки распускать. А у меня губы тресутся, руки дрожат, зубы стучат. Вот как это преодолеть подскажите пожалуйста. Может ещё не поздно.