«Тратила на сладкое 80 тысяч в месяц»: как вредные привычки отбирают деньги
▶ 00:00. Интро
▶ 04:56. «300 € в месяц на сигареты». Как бросить курить спустя 20 лет? Рассказывает соосновательница «Кубика в кубе» Оля Кравцова
▶ 15:02. «10 тысяч в месяц на алкоголь — максимум». Слушательница Анастасия рассказала, как взяла под контроль расходы на красивую жизнь
▶ 20:05. «С кофе сразу хочется и жить, и работать». Инструктор по сноуборду Наталья рассказывает, как смогла на полтора года отказаться от кофе
▶ 27:46. Борьба со сладким — история о том, как получилось взять зависимость под контроль
▶ 34:33. Как питаться правильно? Слушаем эндокринолога Аделину Вишневу
▶ 37:14. Самые частые проблемы в питании
▶ 41:40. «70 тысяч в месяц на доставки еды». Слушательница Марина рассказывает, как сберегла бюджет, отказавшись от доставок
▶ 44:26. Считаем наши расходы на еду — сколько тратят Маша и Илья?
▶ 52:54. Главные принципы выбора еды — рассказывает Аделина Вишнева
▶ 54:42. Подводим итоги
Шестой сезон подкаста «План Б» — о том, что забирает наши деньги в 2026 году! В прошлом эпизоде мы обсуждали самые безумные инвестиционные стратегии и собирались вкладываться в конструкторы «Лего», компьютерные игры и сумки.
А в этом выпуске говорим о вредных привычках и о том, как они мешают нашему финансовому благополучию. Как выстроить питание, чтобы не переедать и не тратить лишнего? Сколько на самом деле можно сэкономить, отказавшись от кофе? И почему все вокруг бросают пить? Разбираемся с эндокринологом Аделиной Вишневой и героями, которые смогли побороть свои привычки.
Обещанная ссылка: выпуск подкаста «Прием» о вреде электронных сигарет.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на «План Б» везде, чтобы не пропустить новые выпуски: на «Яндекс Музыке», «Ютубе», в Apple Podcasts, Spotify, Castbox, YouTube Music, PocketCasts, SoundStream, «Звуке» и «VK Музыке». А если хотите задать вопрос ведущим или поделиться своей историей, записывайте голосовые сообщения нашему телеграм-боту или пишите письма на почту podcast@journal.tbank.ru.
В этом выпуске
Оля Кравцова
тратила на сигареты 300 € в месяц
У «Плана Б» есть телеграм-канал. В нем ведущие Маша и Илья делятся анонсами новых выпусков, историями, не вошедшими в подкаст, бэкстейджами и кружочками о жизни. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить: @t_plan_b
description
