«Сначала проверю плиту, утюг, розетки и дверь»: как жить, если постоянно тревожишься
Султан не может уснуть без ритуала подготовки ко сну, а Оля, чтобы успокоиться, начинает суетиться и делать все дела по дому. Тревога ведущих вышла на новый уровень или это какое-то другое расстройство? В новом выпуске подкаста «Прием» обсуждаем, что такое тревога и какая она бывает. Когда это просто особенность характера, а когда становится заболеванием? Как понять, что пора бежать к врачу?
Поговорили с психотерапевтом Кириллом Сычевым и узнали, почему так важно соблюдать режим дня и что делать, чтобы тревога не беспокоила во время отдыха.
▶ 01:02. Как тревожатся Оля и Султан
▶ 03:58. Тревога — это скорее хорошо или плохо?
▶ 07:00. Почему сейчас так много тревожных людей
▶ 09:39. Ищем грань между расстройством и особенностью характера
▶ 11:35. Как работают антидепрессанты
▶ 13:48. «Для меня встретить лягушку — это стресс». Немного о фобиях
▶ 15:02. Рутина, сон, спорт: как снизить тревожность
▶ 20:12. Учимся не тревожиться во время отпуска!
▶ 22:23. Какие выводы мы сделали
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, «Звуке», на «Яндекс Музыке» и во «Вконтакте». А если хотите задать вопрос ведущим или поделиться своей медицинской историей, записывайте голосовые сообщения нашему телеграм-боту или пишите письма на почту podcast@t-j.ru.
