«Кажется, у меня весь дом храпит»: что мешает нам спать
В новом выпуске подкаста «Прием» разбираемся с ночными аномалиями. Что заставляет нас сжимать челюсти во сне? Когда храп становится серьезной проблемой для здоровья? Почему наше тело иногда дергается при засыпании?
Поговорили с сомнологом Анной Горбуновой и узнали, что делать, если случился сонный паралич, как помочь человеку, ходящему во сне, и почему тяжесть в ногах не дает нам уснуть.
▶ 01:21. Что такое бруксизм
▶ 03:46. К какому врачу идти, если сжимаешь челюсти во сне
▶ 05:15. Аудиокурс «Как защититься от мошенников»
▶ 07:33. Кто храпит?
▶ 10:11. Какой храп опасен для здоровья
▶ 14:15. Кто лечит апноэ
▶ 15:35. Как влияет положение тела во сне
▶ 16:27. Почему возникает апноэ
▶ 17:05. Апноэ и лишний вес
▶ 19:07. Почему мы ходим во сне
▶ 23:24. Что делать, если партнер ходит во сне
▶ 25:10. Что такое сонный паралич
▶ 26:03. Так что делать — лежать и ждать?
▶ 27:03. Про дерганье конечностей при засыпании
▶ 28:33. О ночных судорогах и синдроме беспокойных ног
Обещанные ссылки: курс «Как защититься от мошенников», выпуск «Почему вернуть нормальный сон так сложно».
Кстати, скоро конец сезона — и мы собираем глупые вопросы о здоровье, которые обсудим в последнем выпуске! Можно ли похудеть, питаясь замороженной едой? Если в яичницу попала скорлупа, значит, я ем кальций? Что будет, если проглотить косточки от арбуза и черешни? Если вам есть что спросить и вы хотите получить максимально несерьезный, но честный ответ, присылайте войсы нашему телеграм-боту или пишите письма на почту podcast@journal.tbank.ru.
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, YouTube Music, Spotify, Castbox, «Звуке», на «Яндекс Музыке» и во «Вконтакте».
