Как не скрючиться к пятидесяти
В новом выпуске подкаста «Прием» решили посмотреть страху в лицо и узнать, что произойдет с нашими спинами, если продолжить непрерывно сидеть по восемь часов за компьютером. Попутно разобрались, можно ли заработать искривление позвоночника, если неудобно сидеть и сутулиться, а также узнали секрет обустройства идеального рабочего места. Мы в эргономичных креслах ничего не понимаем, поэтому попросили помочь Андрея Барышникова — ведущего «Бородокаста» и фаната стульев за 200 тысяч.
Эксперт выпуска — Аркадий Казьмин, травматолог-ортопед из клиники «Рассвет».
▶ 01:39. Султан постоянно чувствует дискомфорт после долгой сидячей работы
▶ 03:38. А работать стоя правда полезнее? Оля рассказывает, как работала в больнице по 24 часа
▶ 06:48. Султан делится опытом работы на шаговой дорожке
▶ 08:59. Почему мы сутулимся: Оля рассказывает про кифоз и лордоз, а травматолог-ортопед Аркадий Казьмин — про то, что сутулая спина может быть вариантом нормы
▶ 15:33. Правда ли позвоночник искривляется, если неровно сидишь или носишь рюкзак на одном плече?
▶ 20:26. Что делать, если позвоночник все-таки искривился
▶ 23:22. Оля объясняет, почему остеохондроз — распространенный, но устаревший диагноз
▶ 28:01. Обсуждаем, как обустроить рабочее место, чтобы избежать проблем со спиной. Андрей из «Бородокаста» рассказывает, как изменилась его жизнь после покупки очень дорогого и очень удобного кресла
▶ 36:30. От слов к делу! Подводим итоги бессахарного челленджа и объявляем новый
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».
В этом выпуске
Андрей Барышников
нашел идеальное рабочее кресло
